2010年07月28日
◆幸せアンテナ
幸せを感じているひとって、
自分が持っていないものもあるけれど、
受けている恩恵にちゃんと気づけている人
だと思うんです。
持っていないものを嘆くのではなく、
持っているものに感謝する。
もらえなかったものを嘆くのではなく、
もらえたものはなんだかったかなとフォーカスする。
だから、「幸せな感じ」って、今も私たちのすぐそばにあって、
ただ、
私たちが、「幸せを感じるアンテナ」を磨くだけで、
すぐに感じることができる。
私たちがすでに手にしているものに
「幸せ」を感じることができるとき、
あなたの「幸せを感じるアンテナ」
はそうとう磨かれているわけで。
そのアンテナさえも、もういくつか立っているはずで、
そのアンテナを探したり、
新しく立てたり、
メンテナンスしたり、
するといいなって思います。
【何がいいたいかというと
】
もうすでに得ている恩恵に目を向けよう
ということです。
一日一回ぽち
っとしていただけますか？
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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だと思うんです。
持っていないものを嘆くのではなく、
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もらえなかったものを嘆くのではなく、
もらえたものはなんだかったかなとフォーカスする。
だから、「幸せな感じ」って、今も私たちのすぐそばにあって、
ただ、
私たちが、「幸せを感じるアンテナ」を磨くだけで、
すぐに感じることができる。
私たちがすでに手にしているものに
「幸せ」を感じることができるとき、
あなたの「幸せを感じるアンテナ」
はそうとう磨かれているわけで。
そのアンテナさえも、もういくつか立っているはずで、
そのアンテナを探したり、
新しく立てたり、
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するといいなって思います。
【何がいいたいかというと
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2010年07月09日
◆自分を叱ってみるのもありよ。
今日はしっかりご飯食べないと。
先日宣言したサイトのリニューアル作業にはまっていまして、
ご飯を食べるのを忘れる勢いでございます。
はっと気持ち悪くなって、
ご飯食べてないことに気づく。
かなりいけませんね。
体調崩しやすいこの季節。
体が資本なんですからね。
と
ちょっと自分を叱ってみる。
ここまで書いて、
以前クライアントさんが口にした一言を思い出しました。
「なんか、大人になってからも、
『もーご飯ちゃんと食べなさい！』とか
『しっかりしなさい！』って叱られるのって、
ちょっといいなって思ったんですよね」
って。
えーーー私叱られるのやだなぁ って思ったのですが、
でも、
確かに、
まるで子どものように
『こらーーー』って叱られるのって、
ありかもしれませんね。
クライアントさん曰く、
「あ、まだ子どもでいいんだ」って思うらしいです。
あーーーそれ、わかるなぁ。
頑張っているんですよね。
そして、
年齢として、
大人という枠にはいっちゃっているけれど、
子どもの自分もやっぱりまだいるんですよねぇ。
それを認めてもらった感じがするかもなぁ。
そんなやり取りがあったなぁって思いだしました。
「体が資本なんですからね！食べなければいけません！！」
ではなくて、
子どもの自分をたしなめるように、
しかってみるのもありだなぁって思いました。
『こらーーー！ ご飯食べなさーい！』
ってね。
はーい
【何がいいたいかというと】
「なんで！！
」ではなく、「こらーーー
」でね。
ということです。
一日一回ぽちっとしていただけますか？
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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はっと気持ち悪くなって、
ご飯食べてないことに気づく。
かなりいけませんね。
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体が資本なんですからね。
と
ちょっと自分を叱ってみる。
ここまで書いて、
以前クライアントさんが口にした一言を思い出しました。
「なんか、大人になってからも、
『もーご飯ちゃんと食べなさい！』とか
『しっかりしなさい！』って叱られるのって、
ちょっといいなって思ったんですよね」
って。
えーーー私叱られるのやだなぁ って思ったのですが、
でも、
確かに、
まるで子どものように
『こらーーー』って叱られるのって、
ありかもしれませんね。
クライアントさん曰く、
「あ、まだ子どもでいいんだ」って思うらしいです。
あーーーそれ、わかるなぁ。
頑張っているんですよね。
そして、
年齢として、
大人という枠にはいっちゃっているけれど、
子どもの自分もやっぱりまだいるんですよねぇ。
それを認めてもらった感じがするかもなぁ。
そんなやり取りがあったなぁって思いだしました。
「体が資本なんですからね！食べなければいけません！！」
ではなくて、
子どもの自分をたしなめるように、
しかってみるのもありだなぁって思いました。
『こらーーー！ ご飯食べなさーい！』
ってね。
はーい
【何がいいたいかというと
】「なんで！！
」ではなく、「こらーーー」でね。ということです。
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2010年07月08日
◆それ、あなたどうにもできないでしょ。
ストレス社会の今
必要以上にストレスを持ちすぎないことが大事だなって思う。
社会でも、
家族でも、
人間関係でもね、
思い通りにならないことってあるじゃないですか。
もしかしたら、
ほとんどが思い通りにならなことかも。。。。
その思い通りにならないこと、
一つ一つ全部に
ストレスを感じていたら、
きっと体が持たないと思うの。
だから、
必要以上のストレスを手放すって大事だと思うんです。
一つの方法として、
どうするかというと、
ちょっと、分類する。
１、自分にはどうにもできないこと。
２、自分にどうにかできること。
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
まず １、自分にはどうにもできないこと。
これ、ばっさり切り捨てましょう。
悩んでも 自分がは道を好転させることはできないのですから。
もっと、可能な道を開くことにエネルギーを使います。
【例】
他人の反応、評価、
相手の性格、
上司の仕事、
法律、決まり などなど
２、自分にどうにかできること。
これは
がっつり悩んでいいと思います。
これは、悩む価値がある
というと語弊があるかなぁ。
ちょっとそんなことを心配しながらも、
でもそんな感じ。
どんどん悩んでいい。
悩むことを恐れないでいい。
悩んでいる自分を恥じないでいい。
フラストレーションかんじてもいい。
改善に、
あなたの大事なエネルギーをかけてもいい。
【例】
仕事・趣味・コミュニケ－ションのスキル、
感情がコントロールできない・束縛してしまうなどの自分の心の反応、
自分に任された仕事 自分に決定権がある仕事 などなど
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
これは、
「んーーー」と書いているだけに、
ちょっと判断に迷うところ。
結構ここでもエネルギー消費している方多いかもなぁ。
【例】
自分の仕事だと思われているけれど、決定権がない仕事、
人間関係、
板挟み状態
この3つに分けるだけでも、
だいぶ抱えているストレスを減らすことができると思います。
確かに、
3つに分けたからといって、ストレスがなくなるわけではありません。
でも、なんでもかんでも自分のストレスにし過ぎていることが多いなぁって
セラピーをしてて思うのですよ。
まず、
１、自分にはどうにもできないこと。
を しっかり確認していく作業から入るといいかもしれませんね。
そしたら、
「うん、これ私の問題じゃないや」
「うん、これ私の仕事じゃないや」（決定権。裁量が委ねられていない）
って分かって、
手放すことができるから。
手放すためには、
ちゃんと見て、知って、理解する必要があります。
そしたら、
今まで抱えていたストレスは確実に減ります。
これしないで、
1番で悩んでいる方すんっごく多いのですよ。
そして、自分ともっと向き合いたいって思うなら、
２、自分にどうにかできること。
にしっかり取りかかること。
最終的な
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
その人の持つ
「観念」に大きく左右されているから、
一概には、言えない。
ただ、
この3番に関しては、
「人事を尽くして 天明を待つ」と言った感じかなぁ。
やれることはするけれど、
でも結果は、自分がコントロールできるもじゃない。
そう知っているだけで、
ストレスはかなり減らせる。
ストレスは日々降りかかってくるもの。
すべてから逃げる必要もないし、
すべてを抱え込む必要ない。
良い加減で
いい加減で。
【何がいいたいかというと】
自分に裁量権がないところで、悩みすぎない
ということです。
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必要以上にストレスを持ちすぎないことが大事だなって思う。
社会でも、
家族でも、
人間関係でもね、
思い通りにならないことってあるじゃないですか。
もしかしたら、
ほとんどが思い通りにならなことかも。。。。
その思い通りにならないこと、
一つ一つ全部に
ストレスを感じていたら、
きっと体が持たないと思うの。
だから、
必要以上のストレスを手放すって大事だと思うんです。
一つの方法として、
どうするかというと、
ちょっと、分類する。
１、自分にはどうにもできないこと。
２、自分にどうにかできること。
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
まず １、自分にはどうにもできないこと。
これ、ばっさり切り捨てましょう。
悩んでも 自分がは道を好転させることはできないのですから。
もっと、可能な道を開くことにエネルギーを使います。
【例】
他人の反応、評価、
相手の性格、
上司の仕事、
法律、決まり などなど
２、自分にどうにかできること。
これは
がっつり悩んでいいと思います。
これは、悩む価値がある
というと語弊があるかなぁ。
ちょっとそんなことを心配しながらも、
でもそんな感じ。
どんどん悩んでいい。
悩むことを恐れないでいい。
悩んでいる自分を恥じないでいい。
フラストレーションかんじてもいい。
改善に、
あなたの大事なエネルギーをかけてもいい。
【例】
仕事・趣味・コミュニケ－ションのスキル、
感情がコントロールできない・束縛してしまうなどの自分の心の反応、
自分に任された仕事 自分に決定権がある仕事 などなど
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
これは、
「んーーー」と書いているだけに、
ちょっと判断に迷うところ。
結構ここでもエネルギー消費している方多いかもなぁ。
【例】
自分の仕事だと思われているけれど、決定権がない仕事、
人間関係、
板挟み状態
この3つに分けるだけでも、
だいぶ抱えているストレスを減らすことができると思います。
確かに、
3つに分けたからといって、ストレスがなくなるわけではありません。
でも、なんでもかんでも自分のストレスにし過ぎていることが多いなぁって
セラピーをしてて思うのですよ。
まず、
１、自分にはどうにもできないこと。
を しっかり確認していく作業から入るといいかもしれませんね。
そしたら、
「うん、これ私の問題じゃないや」
「うん、これ私の仕事じゃないや」（決定権。裁量が委ねられていない）
って分かって、
手放すことができるから。
手放すためには、
ちゃんと見て、知って、理解する必要があります。
そしたら、
今まで抱えていたストレスは確実に減ります。
これしないで、
1番で悩んでいる方すんっごく多いのですよ。
そして、自分ともっと向き合いたいって思うなら、
２、自分にどうにかできること。
にしっかり取りかかること。
最終的な
３、自分にどうにかできる？どうにかできない？んー微妙なところ。
その人の持つ
「観念」に大きく左右されているから、
一概には、言えない。
ただ、
この3番に関しては、
「人事を尽くして 天明を待つ」と言った感じかなぁ。
やれることはするけれど、
でも結果は、自分がコントロールできるもじゃない。
そう知っているだけで、
ストレスはかなり減らせる。
ストレスは日々降りかかってくるもの。
すべてから逃げる必要もないし、
すべてを抱え込む必要ない。
良い加減で
いい加減で。
【何がいいたいかというと
】自分に裁量権がないところで、悩みすぎない
ということです。
一日一回ぽち
っとしていただけますか？ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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タグ ：ストレス
2010年06月03日
◆マリーゴールドの植え替えに人間関係をみる。
マリーゴールド買ってきました。
そのまま植え替えるには、
あまりにくっつきすぎだったので、
苗を分けてから、
植え替えることにしました。
お水につけて、
土をおとして
根っこをほぐしていきます。
一つの鉢に20本ぐらいの苗が植えてありました。
根っこを切らないように、
丁寧に 丁寧に ほぐしていきます。
しかし、
これが
また
あれですよ。
はがれません(>_<)
土をおとしてみて わかったんですが、
根っこと 根っこが しっかりと複雑に絡まっている。
そして、
みんなが窮屈そう。
そして、
Ａという苗だけ はがせばいいってもんじゃないんですよね。
むりやりはがそうとすると、
Ｂの根っこや Ｃの根っこまで傷つけてしまう。
どっかの人間関係みたい。
【ずばっと言いたいこと言えばいいって話じゃない】
やっとＡが はがれそうだ・・・
って思ったら、
今まで、Ｂや Ｃの根っこにつかまっていた
と思っていた
Ａの根っこのほうが、
がっしりと、ＢやＣに絡みついていたり(^_^;)
【外に問題があると思っていたのが、実は自分がしがみついていた】
「いい加減あんた離しなよ」
なんて、声をかけてしまった。
でもあまりにがっしりとくっついていると、
なんだかはがすことが余計なお世話にも思えてきたり。
【問題抱えている人をみると、つい、解決してあげたくなってしまう】
それでも傷つけないように、
丁寧に丁寧にはがしていたら、
肩や腰や目が痛くなってきて、
いらっとして
「こんなに丁寧にはがして あ・げ・て・い・る・の・に！」
なんておせっかい口調になり。
【悩み相談にのってあげるつもりが、相手があまり回復しないものだから、腹が立ってしまった】
疲れがたまると、
「そもそも一体だれがこんな植え方したんだぁ！」
なんて 思い出したり。
【自分の問題と、他の問題の区別ができていない】
いやー 花植え替えるだけで、
人間関係で
うまくいかないパターンの心理描写、
全部体験できました。
じゃぁどうすればいいの？
絡まっていることが分かって、
自分が絡みついていたことが分かって、
丁寧に丁寧に、
根っこをほどいていく。
丁寧に、丁寧に。
それだけです。
根っこがほどかれたら、
今まで掴んでいた 土 や
他の株の根っこがないから、
はじめは
ぐらぐらするけれど、
新しい根っこを生やして、
これから快適に過ごすことができるでしょう♪
こんな感じでいかがでしょうか。
笑
【何がいいたいかというと】
丁寧に。丁寧に。
ということです。
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■ 沖縄出張セッション行います。
6月8日（火）～13日（日）
レイキヒーリング・講座
キネシオロジー・カウンセリング
セルフセラピーカード 等
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楽しみにお待ちください。
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しかし、
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また
あれですよ。
はがれません(>_<)
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根っこと 根っこが しっかりと複雑に絡まっている。
そして、
みんなが窮屈そう。
そして、
Ａという苗だけ はがせばいいってもんじゃないんですよね。
むりやりはがそうとすると、
Ｂの根っこや Ｃの根っこまで傷つけてしまう。
どっかの人間関係みたい。
【ずばっと言いたいこと言えばいいって話じゃない】
やっとＡが はがれそうだ・・・
って思ったら、
今まで、Ｂや Ｃの根っこにつかまっていた
と思っていた
Ａの根っこのほうが、
がっしりと、ＢやＣに絡みついていたり(^_^;)
【外に問題があると思っていたのが、実は自分がしがみついていた】
「いい加減あんた離しなよ」
なんて、声をかけてしまった。
でもあまりにがっしりとくっついていると、
なんだかはがすことが余計なお世話にも思えてきたり。
【問題抱えている人をみると、つい、解決してあげたくなってしまう】
それでも傷つけないように、
丁寧に丁寧にはがしていたら、
肩や腰や目が痛くなってきて、
いらっとして
「こんなに丁寧にはがして あ・げ・て・い・る・の・に！」
なんておせっかい口調になり。
【悩み相談にのってあげるつもりが、相手があまり回復しないものだから、腹が立ってしまった】
疲れがたまると、
「そもそも一体だれがこんな植え方したんだぁ！」
なんて 思い出したり。
【自分の問題と、他の問題の区別ができていない】
いやー 花植え替えるだけで、
人間関係で
うまくいかないパターンの心理描写、
全部体験できました。
じゃぁどうすればいいの？
絡まっていることが分かって、
自分が絡みついていたことが分かって、
丁寧に丁寧に、
根っこをほどいていく。
丁寧に、丁寧に。
それだけです。
根っこがほどかれたら、
今まで掴んでいた 土 や
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はじめは
ぐらぐらするけれど、
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2010年03月31日
◆別れの季節 親の心子知らず
春は 出会い と お別れの 季節ですね。
（クライアントさんからいただいた、沖縄の桜の写真）
どちらかというと、
「お別れ」のほうが心が動くので、
そっちのほうが、印象に残っていて、
なんだか
春＝ちょっとさびしい
という感覚が 私の中にインストールされていますが、
みなさんはどんなでしょうね^^
昨日、
ブログサーフィン（笑）をしていると、
お母様が、息子さんの引っ越しを終えて、
いざ、お見送りってなった時に、
こらえきれなくなった
という記事を見つけました。
息子さんが出て行った部屋に、
息子さんはもどってこないし、
なんだか、ぽっかりと穴があいたようだと。
そして、ご自身が若いころ、アメリカに発つ前、
ただただわくわくしていたけれど、
あのときの両親の気持ちが、
いま自分が感じているこの気持ちなんだろうな
と思ったそうです。
私も、沖縄から大学進学でこちらに出てくるころ、
ただただわくわくしていました。
親に
「さびしくなるね」とか
「帰っておいでね」とか 言われなかったと思います。
むしろ、
「がんばってね」とか
「大丈夫だよ」って送りだしてくれて、
私を応援してくれたのがすっごく嬉しかったのを覚えています。
だから、こちらにきて、
「沖縄の親御さん、さびしがっていたんじゃない～」
とか
「帰ってきて欲しがっているじゃない～」
なんていわれると、
なんとも若気の至りの塊の私は、
腹を立てて、
「うちの親はそんなんじゃないもん。応援してくれたもん」
なんて思ったものです。
なんだか侮辱された感じがしたのですよね。
ああ、若いって素敵すぎ・・・・
それから数年間は、
私は、親のその言葉を信じていました。
私は人を疑うことも知りませんでしたし、
人が私に嘘をつく なんてことも知らず、
言葉＝事実＝真実 だと思っていました。
だから、
親は本当に寂しがっていないと思っていました。
でも、人って、嘘がつけるのですよね。笑
自分は嘘付くくせに、なんで気づかなかったんでしょうね^^
人は、優しい嘘 をつきます。
やっとここ数年でわかってきました(^_^;)
上京する 前の番、
自分の部屋の ベッドの中で、こんな風に思いました。
「明日から、私は、この家にいないわけで、
この家に私がいない 環境ができるわけで、
で・・・・・大丈夫なのか？」
と、
なんとも支離滅裂な言葉ですが、
あるものがいなくなる その空虚感を想像していたのだと思います。
私の親もそんなことを感じたんだろうなぁ・・・・
と想像します。
今なら、未熟なりにも
言葉 ≠ 本心 ということが痛いほどわかりますから。
【何がいいたいかというと】
親の心子知らず
ちょっと電話してみよう
ということです。
親には、もう一度連絡してから、発つことにするか。
本日渡米します♪
行ってきます~~♪
一日一回ぽちっとしていただけますか？
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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なんだか
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みなさんはどんなでしょうね^^
昨日、
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お母様が、息子さんの引っ越しを終えて、
いざ、お見送りってなった時に、
こらえきれなくなった
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息子さんが出て行った部屋に、
息子さんはもどってこないし、
なんだか、ぽっかりと穴があいたようだと。
そして、ご自身が若いころ、アメリカに発つ前、
ただただわくわくしていたけれど、
あのときの両親の気持ちが、
いま自分が感じているこの気持ちなんだろうな
と思ったそうです。
私も、沖縄から大学進学でこちらに出てくるころ、
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とか
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なんだか侮辱された感じがしたのですよね。
ああ、若いって素敵すぎ・・・・
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私は、親のその言葉を信じていました。
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人が私に嘘をつく なんてことも知らず、
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だから、
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でも、人って、嘘がつけるのですよね。笑
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人は、優しい嘘 をつきます。
やっとここ数年でわかってきました(^_^;)
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「明日から、私は、この家にいないわけで、
この家に私がいない 環境ができるわけで、
で・・・・・大丈夫なのか？」
と、
なんとも支離滅裂な言葉ですが、
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今なら、未熟なりにも
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2010年03月24日
◆いつでも人生の本番を生きる
渡米まで一週間を切りました。
いやー
最近落ち着かないです(^_^;)
今気になっている病理心理を追求したくなって、
詰め込み勉強を始めたり、
なんだか興奮して夜が眠れなかったり。。。。
ほら、あの感じです。
遠足の前の日
楽しみすぎて
眠れないことが多いじゃないですか。
あの感じが、2週間ほど続いている感じです。
しんどー
楽しいことも続きすぎると
飽きるものなのですね。
笑
なんて、とっても贅沢な悩みですが、
これは、
ちょっと地に足がついていない気がします。
ふわふわしていて、
今を生きていない感じ
です。
今を「準備」としてすごしている感じ。
確かに渡米の準備をしなければなりませんが、
それでも
私の人生においては、今も、本番なんですよね。
人生の中に、「準備」という時間はありません。
人生は、いつでも本番です。
人生に不満があるとき、
人は、「今は、本番ではなく、準備だ」と思うことがあります。
そうなると、人は、
合格したら、～する。
卒業したら、～する。
入社したら、～する。
恋人がみつかったら、～する。
結婚したら、～する。
離婚したら、～する。
退職したら、～する。
転職したら、～する。
なんていいながら、
結局今の人生を本番として生きない癖
がついてしまうのです。
だから私は、
そんなことにならないように、
一か月ほど前、
「よし、この一カ月も、私にとっての本番だ。今日のために 今日がある。」
と気合を入れました。
ちょっと気合を入れ過ぎて、
心理学の勉強に、はまってしまったのですよね(^_^;)
渡米からの逃避 の心理もあったかもしれません。
そして、どんなに「今を本番として過ごすぞ！むん！」
と気合を入れても、
これから始まる
わくわく どきどき には勝てなかったようです。
あの、
凡人・・・・
ってことで許してください。
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いやー
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今気になっている病理心理を追求したくなって、
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楽しみすぎて
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しんどー
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笑
なんて、とっても贅沢な悩みですが、
これは、
ちょっと地に足がついていない気がします。
ふわふわしていて、
今を生きていない感じ
です。
今を「準備」としてすごしている感じ。
確かに渡米の準備をしなければなりませんが、
それでも
私の人生においては、今も、本番なんですよね。
人生の中に、「準備」という時間はありません。
人生は、いつでも本番です。
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そうなると、人は、
合格したら、～する。
卒業したら、～する。
入社したら、～する。
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結婚したら、～する。
離婚したら、～する。
退職したら、～する。
転職したら、～する。
なんていいながら、
結局今の人生を本番として生きない癖
がついてしまうのです。
だから私は、
そんなことにならないように、
一か月ほど前、
「よし、この一カ月も、私にとっての本番だ。今日のために 今日がある。」
と気合を入れました。
ちょっと気合を入れ過ぎて、
心理学の勉強に、はまってしまったのですよね(^_^;)
渡米からの逃避 の心理もあったかもしれません。
そして、どんなに「今を本番として過ごすぞ！むん！」
と気合を入れても、
これから始まる
わくわく どきどき には勝てなかったようです。
あの、
凡人・・・・
ってことで許してください。
一日一回ぽち
っとしていただけますか？ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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2010年03月16日
◆お母さん、なんもしなくてよかったよ。
私の母は、仕事ばっかりやっていて、
私たちになんにもしてやれなかったって
言い続けています。
んーもー
だから
こういいました。
なんもしなくてよかったよ。
笑
冷たい？
ま、まって、ここから先よんだら
なんで私がこんな風にいったのかわかるから！
なんもしなくてよかったよ。
だって、
たいていのことは自分で決めることができたもん。
だから、
私は、
自分が何が好き で
何が嫌いか がわかるんだよ。
水泳したいといえば、させてくれた。
私がサボってたら、
やめたいのなら やめればいい
って言ってくれた。
ピアノしたい といえば、させてくれた。
私がサボっていたら、
やめたいのなら やめればいい
って言ってくれた。
勉強しろと 言われたことはなかった。
私がサボっていたら、
大学やめてもいいんだよ
っていってくれた
（どこまでサボっているんだ・・・笑）
かまってもらえなかった分
自分で決めるしかなかったし、
自分で決めることができた。
だから、
私は、
自分が何が好き で
何が嫌いか がわかるんだよ。
だから
あまり迷いがない。
この迷いのなさは、
周りの人に驚かれるぐらい。
他の人にはない、
私の「光」になっている。
もし、全部お母さんが
十分に私の面倒を見てくれて、
「ああしたほうがいいから ああしなさい」
「こうしたら失敗するから こうしなさい」
って言っていたら、
自分で決める機会は少なかったんだと思う。
失敗しようとどうしようと
「自分できめる」
これってね、すっごく大事なことなんだよ。
今ね、
将来漠然とした不安を抱えている
何がしたいのかわからない
これから どうしていったらいいかわからない
そんな思いを持っている方がたくさんいて、
じゃぁなぜそんな風になったかというと、
「自分で決めてこなかったからなんだよ」
「誰かに全部きめてもらってきた」
から
だから、
今になって、ある程度自由になったとき、
「何が自分がしたいこと」 で
「何が自分がしたくないこと」なのか、わからない。
「これからどうしたいか」わからないし、
「そんなこともわからない自分」が、不安になる
将来にも不安になり・・・・
の悪循環になってしまう。
そういった場合は、
今から
何が好きで
何が嫌いか
がわかるように、訓練していけばいいんだけどね。
でも、こんな不安を抱えるのは、しんどいだろうなって思う。
幸いなことに、
私は、好きなことが分かる 嫌いなこともわかる
やっぱり光と影だから、
それゆえの 私の欠点もあるのだけれど、
でも、なんだか
とっても幸せでいられるんだよ。
だから、
本当におかあさんが 何もしていなかったか どうかは
おいておいて、
仮に なにもしなかったっとしても、
それぐらいがよかったんだよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
と、
こんな風に言いました。
母は、
「そんな風に言ってくれたら 救われる・・・」って言いました。
あ、ちょっとだけ
私の言葉 母の耳に届いたんだなってのが嬉しかった。
私は
母の影の部分さえも 光に変えていこうと思ったのです。
母の影は、私にちゃんと受け継がれている。
影が受け継がれているということは、
かならず、光 が受け継がれている。
だから、
両方をみていくことにしたの。
まぁーめっさ かっこいいこと言ったけれど、
そのぶん「さびしかった」って思いはがっつり私の中にあって、
たまに起こる
「私はひとりだ」
という観念もきっとそこから来ているのだと思う。
今結婚していないのも
そこらへんだったんだろうなぁなんて思っている。
あそこがだめ、ここがだめ と
ごじょごじょ ぐだぐだしているところもある。
そんな部分もある。
でも
そればっかりみていくのではなく、
光と影
両方みていくことにしたの。
そしたら、なんだか
地に足がついた感じがして、
「私、問題ありません！」なんて言っちゃう 嘘っぽさが消えてきた。
むしろその影は、
「私を成長させる糧」になることを知っているから。
「孤独」に関しては、
そこを今、力をかりながらも
成長させることができてるから、
私はパートナーと
ただ 幸せ
に なるのではなく、
すっごく幸せ
に なるんだと思う。
心理療法なんてやっていると、
ぜーんぶ 親のせいになってしまうことが多くって。
確かにそうなのかもしれないけれど、
言葉にならない違和感を感じる。
自分の人生を生きていないからそうなるのかな？
かまってもらったら かまってもらっただけの 光 と 影が ある
ほおっとかれたら ほおっとかれただけの 光 と 影が ある
光に感謝し、
影を成長の糧にする、
光があるから 愛にみたされ、
影があるから 成長できる、
人が幸せになるには、
両方なくっちゃだめなんだってことがわかってきた。
そして、両方を持っていられる 強さを 私は持ちたい。
一日一回ぽちっとしていただけますか？
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私たちになんにもしてやれなかったって
言い続けています。
んーもー
だから
こういいました。
なんもしなくてよかったよ。
笑
冷たい？
ま、まって、ここから先よんだら
なんで私がこんな風にいったのかわかるから！
なんもしなくてよかったよ。
だって、
たいていのことは自分で決めることができたもん。
だから、
私は、
自分が何が好き で
何が嫌いか がわかるんだよ。
水泳したいといえば、させてくれた。
私がサボってたら、
やめたいのなら やめればいい
って言ってくれた。
ピアノしたい といえば、させてくれた。
私がサボっていたら、
やめたいのなら やめればいい
って言ってくれた。
勉強しろと 言われたことはなかった。
私がサボっていたら、
大学やめてもいいんだよ
っていってくれた
（どこまでサボっているんだ・・・笑）
かまってもらえなかった分
自分で決めるしかなかったし、
自分で決めることができた。
だから、
私は、
自分が何が好き で
何が嫌いか がわかるんだよ。
だから
あまり迷いがない。
この迷いのなさは、
周りの人に驚かれるぐらい。
他の人にはない、
私の「光」になっている。
もし、全部お母さんが
十分に私の面倒を見てくれて、
「ああしたほうがいいから ああしなさい」
「こうしたら失敗するから こうしなさい」
って言っていたら、
自分で決める機会は少なかったんだと思う。
失敗しようとどうしようと
「自分できめる」
これってね、すっごく大事なことなんだよ。
今ね、
将来漠然とした不安を抱えている
何がしたいのかわからない
これから どうしていったらいいかわからない
そんな思いを持っている方がたくさんいて、
じゃぁなぜそんな風になったかというと、
「自分で決めてこなかったからなんだよ」
「誰かに全部きめてもらってきた」
から
だから、
今になって、ある程度自由になったとき、
「何が自分がしたいこと」 で
「何が自分がしたくないこと」なのか、わからない。
「これからどうしたいか」わからないし、
「そんなこともわからない自分」が、不安になる
将来にも不安になり・・・・
の悪循環になってしまう。
そういった場合は、
今から
何が好きで
何が嫌いか
がわかるように、訓練していけばいいんだけどね。
でも、こんな不安を抱えるのは、しんどいだろうなって思う。
幸いなことに、
私は、好きなことが分かる 嫌いなこともわかる
やっぱり光と影だから、
それゆえの 私の欠点もあるのだけれど、
でも、なんだか
とっても幸せでいられるんだよ。
だから、
本当におかあさんが 何もしていなかったか どうかは
おいておいて、
仮に なにもしなかったっとしても、
それぐらいがよかったんだよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
と、
こんな風に言いました。
母は、
「そんな風に言ってくれたら 救われる・・・」って言いました。
あ、ちょっとだけ
私の言葉 母の耳に届いたんだなってのが嬉しかった。
私は
母の影の部分さえも 光に変えていこうと思ったのです。
母の影は、私にちゃんと受け継がれている。
影が受け継がれているということは、
かならず、光 が受け継がれている。
だから、
両方をみていくことにしたの。
まぁーめっさ かっこいいこと言ったけれど、
そのぶん「さびしかった」って思いはがっつり私の中にあって、
たまに起こる
「私はひとりだ」
という観念もきっとそこから来ているのだと思う。
今結婚していないのも
そこらへんだったんだろうなぁなんて思っている。
あそこがだめ、ここがだめ と
ごじょごじょ ぐだぐだしているところもある。
そんな部分もある。
でも
そればっかりみていくのではなく、
光と影
両方みていくことにしたの。
そしたら、なんだか
地に足がついた感じがして、
「私、問題ありません！」なんて言っちゃう 嘘っぽさが消えてきた。
むしろその影は、
「私を成長させる糧」になることを知っているから。
「孤独」に関しては、
そこを今、力をかりながらも
成長させることができてるから、
私はパートナーと
ただ 幸せ
に なるのではなく、
すっごく幸せ
に なるんだと思う。
心理療法なんてやっていると、
ぜーんぶ 親のせいになってしまうことが多くって。
確かにそうなのかもしれないけれど、
言葉にならない違和感を感じる。
自分の人生を生きていないからそうなるのかな？
かまってもらったら かまってもらっただけの 光 と 影が ある
ほおっとかれたら ほおっとかれただけの 光 と 影が ある
光に感謝し、
影を成長の糧にする、
光があるから 愛にみたされ、
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2010年03月14日
◆3ヶ月後 何があるかわからない。
友人のブログで結婚記念日でした～
という記事を見ました。
おめでとうございます^^
そして、その後に、衝撃的なことが。
その友人は電撃結婚で、
出会ってから、
一か月で婚約
三か月で入籍！！
すごいーー!!
身近に電撃結婚がいらしたなんて！
このブログのコメントに
「三ヶ月後には、何があるかわからないですよ」
って書いてありました。
・・・・・
いやーまったくその通りです。
私も、
ロサンゼルスに行くなんて、
一か月前には、まだこれっぽっちも思っていませんでした。
沖縄に帰る準備をしていて、
スケジュール帳には
4月の予定を書き込み始めていて・・・
それが、ロスに行くことになろうとは。
キネシを学ぶことになろうとは。
私たちは、未来を 「今のタイムライン」上に描いています。
今日のお仕事が終わったら、一日が終わる。
一日が終わったら、明日仕事に行く。
といった風に。
けして、
今日の仕事が終わったら、ブラジルに行く
なんてことは思うわけがなくって。
でも、それって、決して不可能なことではないのですよね。
いや、ブラジルに行けと言っているわけではなく。
いくらでも
「変えられる」 日常を
変えていないのは、自分
なんだなぁ
なんて改めて思ったのです。
まぁ、日常を変えないほうが 幸せってことも多いのですけどね。
でも今、
何かうまくいかなくって、しんどいなぁってしているとき、
「何も変えられない」って思いこんでいるとき、
それは
思いこみであることが多いのだなって思いました。
限られた環境の中で、
変えられる何かを見つけていくことが
今の自分に 変化 をもたらすのですよね。
何が変えられて
何が変えられなくて
何を変える必要があって、
何を変える必要がないのか、
それをちゃんと見つめていく ことも必要だなって思います。
小さなことから変化を起こす心理カウンセリングはこちら
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その友人は電撃結婚で、
出会ってから、
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「三ヶ月後には、何があるかわからないですよ」
って書いてありました。
・・・・・
いやーまったくその通りです。
私も、
ロサンゼルスに行くなんて、
一か月前には、まだこれっぽっちも思っていませんでした。
沖縄に帰る準備をしていて、
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4月の予定を書き込み始めていて・・・
それが、ロスに行くことになろうとは。
キネシを学ぶことになろうとは。
私たちは、未来を 「今のタイムライン」上に描いています。
今日のお仕事が終わったら、一日が終わる。
一日が終わったら、明日仕事に行く。
といった風に。
けして、
今日の仕事が終わったら、ブラジルに行く
なんてことは思うわけがなくって。
でも、それって、決して不可能なことではないのですよね。
いや、ブラジルに行けと言っているわけではなく。
いくらでも
「変えられる」 日常を
変えていないのは、自分
なんだなぁ
なんて改めて思ったのです。
まぁ、日常を変えないほうが 幸せってことも多いのですけどね。
でも今、
何かうまくいかなくって、しんどいなぁってしているとき、
「何も変えられない」って思いこんでいるとき、
それは
思いこみであることが多いのだなって思いました。
限られた環境の中で、
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今の自分に 変化 をもたらすのですよね。
何が変えられて
何が変えられなくて
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2010年03月04日
◆心理学的法則に 左右されない
手放さなければ、次のギフトはやってこない。
これをしなければ、成長が阻まれる。
自分を許さなければ、前に進めない。
同じ過ちは、形を変えてまたやってくる。
よく心理学で使われる成長の法則ですね。
使いようによっては、とても効果を発揮する法則です。
でも最近思うんです。
こういった 「法則ありき」 になっている方が多いなぁって。
確かに上記の発想は、
何か、問題を抱えていて、
それを自分の内側をみつめることで、解決していこうという姿勢が
あってこそのものです。
悩みを抱えているとき、
自分の中を見つめていくことは本当に大事なので、
そこらへんはクリア♪でしょう。
しかし、
あまりにも 法則こだわりすぎて、
今の自分が見えなくなっていることが起きています。
自分が本当はどうしたいのか。
本当は何が苦しいのか。
これは犠牲なのか？
これは役割を演じているのか？
私がしたいと思ってやっていることなのか・・・・
わからない・・・・。
自分の気持ちがわからない といった状態です。
少し、 「法則」に依存してしまっている状態です。
「私はこう思うような気がするのだけれど、
法則に照らし合わせると、このままではいけない気がする。。。」
といった感じで。
「法則」どおりか、否か。
といった感じで。
でもね、
「法則」はあくまでも、 自分を見つめていくための「指標の一つ」です。
自分の行動を選んでいくための「指標の一つ」です。
法則ありきではありません。
数ある指標の中の 一つ なんですね。
それがすべてではありません。
そして、
これらの指標の中でも、もっと大切な指標があります。
それは、
「自分がどのように感じしているか」
です。
そういう行動をとってみて、
その選択をするにあたって、
いい感じがした？ 嫌な感じがした？
心地がよい？ 居心地が悪い？
といった風に。
例えば、
「一生懸命 彼に尽くしているのだけれど、これでいいのかな？」
って思っているとします。
法則的に言うと、
「犠牲の立場に陥っていませんか？ 役割を演じていませんか？」
となります。
そこで、
「はっ！ そうかも。自分を犠牲にしがちかも。そしてこういった態度はずっとつづいていたかも」
と思うのではあれば、
この犠牲的にふるまってしまう自分を癒していく という流れが起こるでしょう。
しかし、それでは納得ができない方もいます。
「確かに自分を犠牲にしているかもしれない・・・・」
「でも私がしたくてやっている気もする・・・・」
「どっちなんだ！？」
と、わからなくなってしまう場合です。
結構多いかと思います。
そういったとき、
「犠牲にしているかどうか」
「役割を演じてるかどうか」
に固執してしまうと、 余計に分からなくなってしまうんですよね。
ではどうすればよいか。
それは、
「自分が いい感じ か、 悪い感じか。」をみてみる。です。
つまり、
「あなたにとってどうなのですか？」ということです。
例えば、
「一生けん命尽くしているのだけれど、
それでも なんだか幸せだなって感じて・・・ないかも・・・」
という場合は、
もうお分かりの通り、
犠牲の立場をとって しんどい状況になっているので、
流れを変えていくことが必要になってくるでしょう。
一方
「自分が尽くすことが多いけれど、 でも私、それで幸せだなぁ～」
という場合は、
それでいいのです。
今自分が進んでいる道であっているのかどうか、
それを決めるのは、
「自分が心地よい と思っているかどうか」 ここがとっても大事になってきます。
大切なので何度でも言います。
できるだけ、良い選択をしていくために、
自分が感じていること を的確にとらえるスキルを磨いていく必要があると感じています。
そこが感じられないので、
世間一般の評価や常識、考え方に左右されてきたのではないでしょうか。
そして、一歩進んだとしても、
またこんど、
「心理学的 法則」に左右されてしまっているのではないでしょうか。
それでは、
また元の木阿弥になってしまいます。
「自分が どう 感じているのか」を掴んでみましょう。
まずか
「いい感じ？悪い感じ？」と自分に聞いてみましょう。
【つまり何が言いたいかというと
】
自分の基準をつかむために「いいかんじ？悪い感じ？」と問うてみよう。
ぽちっとよろしくおねがいしますｍ－－ｍ
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これをしなければ、成長が阻まれる。
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同じ過ちは、形を変えてまたやってくる。
よく心理学で使われる成長の法則ですね。
使いようによっては、とても効果を発揮する法則です。
でも最近思うんです。
こういった 「法則ありき」 になっている方が多いなぁって。
確かに上記の発想は、
何か、問題を抱えていて、
それを自分の内側をみつめることで、解決していこうという姿勢が
あってこそのものです。
悩みを抱えているとき、
自分の中を見つめていくことは本当に大事なので、
そこらへんはクリア♪でしょう。
しかし、
あまりにも 法則こだわりすぎて、
今の自分が見えなくなっていることが起きています。
自分が本当はどうしたいのか。
本当は何が苦しいのか。
これは犠牲なのか？
これは役割を演じているのか？
私がしたいと思ってやっていることなのか・・・・
わからない・・・・。
自分の気持ちがわからない といった状態です。
少し、 「法則」に依存してしまっている状態です。
「私はこう思うような気がするのだけれど、
法則に照らし合わせると、このままではいけない気がする。。。」
といった感じで。
「法則」どおりか、否か。
といった感じで。
でもね、
「法則」はあくまでも、 自分を見つめていくための「指標の一つ」です。
自分の行動を選んでいくための「指標の一つ」です。
法則ありきではありません。
数ある指標の中の 一つ なんですね。
それがすべてではありません。
そして、
これらの指標の中でも、もっと大切な指標があります。
それは、
「自分がどのように感じしているか」
です。
そういう行動をとってみて、
その選択をするにあたって、
いい感じがした？ 嫌な感じがした？
心地がよい？ 居心地が悪い？
といった風に。
例えば、
「一生懸命 彼に尽くしているのだけれど、これでいいのかな？」
って思っているとします。
法則的に言うと、
「犠牲の立場に陥っていませんか？ 役割を演じていませんか？」
となります。
そこで、
「はっ！ そうかも。自分を犠牲にしがちかも。そしてこういった態度はずっとつづいていたかも」
と思うのではあれば、
この犠牲的にふるまってしまう自分を癒していく という流れが起こるでしょう。
しかし、それでは納得ができない方もいます。
「確かに自分を犠牲にしているかもしれない・・・・」
「でも私がしたくてやっている気もする・・・・」
「どっちなんだ！？」
と、わからなくなってしまう場合です。
結構多いかと思います。
そういったとき、
「犠牲にしているかどうか」
「役割を演じてるかどうか」
に固執してしまうと、 余計に分からなくなってしまうんですよね。
ではどうすればよいか。
それは、
「自分が いい感じ か、 悪い感じか。」をみてみる。です。
つまり、
「あなたにとってどうなのですか？」ということです。
例えば、
「一生けん命尽くしているのだけれど、
それでも なんだか幸せだなって感じて・・・ないかも・・・」
という場合は、
もうお分かりの通り、
犠牲の立場をとって しんどい状況になっているので、
流れを変えていくことが必要になってくるでしょう。
一方
「自分が尽くすことが多いけれど、 でも私、それで幸せだなぁ～」
という場合は、
それでいいのです。
今自分が進んでいる道であっているのかどうか、
それを決めるのは、
「自分が心地よい と思っているかどうか」 ここがとっても大事になってきます。
大切なので何度でも言います。
できるだけ、良い選択をしていくために、
自分が感じていること を的確にとらえるスキルを磨いていく必要があると感じています。
そこが感じられないので、
世間一般の評価や常識、考え方に左右されてきたのではないでしょうか。
そして、一歩進んだとしても、
またこんど、
「心理学的 法則」に左右されてしまっているのではないでしょうか。
それでは、
また元の木阿弥になってしまいます。
「自分が どう 感じているのか」を掴んでみましょう。
まずか
「いい感じ？悪い感じ？」と自分に聞いてみましょう。
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2010年02月22日
◆掃除と好転反応
いいことなのか 悪いことなのか・・・・
今日はお休みで、
ゆっくり寝て
ゆっくり起きて、
ハイテンションで大掃除だ！
と張り切っていました。
でもね。
今まだお掃除の途中なのですが、
もうやる気０ になってしまったのですよ。
もうだめ！
これ以上お掃除できない！
なんて叫んでしまって、
今またPCに向かっています。
スペースクリアリング といって、
お掃除をすると
良いエネルギー が流れ込んできたり、
流れがよくなったりします。
風水でもお掃除は基本ですよね。
お部屋の状態は 心の状態とリンクしている
ということを知っている人も多いのではないでしょうか。
ほんっと、その通りで、
お部屋をきれいにした途端に、
問題解決が進んだり、
アイディアが降ってきたり、
ぐるぐる思考の悪循環から 抜け出せたり
することがよくあります。
心を動かすことは、
一人でやるのは難しいから、
環境の方から アプローチしようって
魂胆です。
それでね、
それをし始めたら、
もーこれでもかってぐらい、
たくさんの 「思い」が 降ってきたのです。
ちょちょちょ、ちょっと待ってよ。
そんなにいっぺんに来られても、
覚えられない！
って大焦り。
忘れないうちにメモしても、
また作業始めると、降ってくる。
おいおい・・・・
さらに、
これがまた、 いいのか悪いのか、
すっごく わっくわくすることで・・・
速攻でPCにむかって調べ始めたくなる
衝動を抑えるのが難しいぐらい
ってもう抑えられなかったけどさー。
恐るべし掃除の威力
でもね、
いやー・・・もしかしたら 私こっちのほうかも
って思い当たることもありましてね。
お掃除の効果が出てきたということもあるのですが、
こう考えられることもあるのですよ。
「掃除の好転反応」
笑
なんじゃそりゃ。
頭（思考）では
きれいな状態を求めていても、
体や感情が言うことを聞かない状態です。
たとえば、お掃除してきれいになったのに、
テンションが下がる とか、
暇で何をしていいかわからなくなった とか、
もう嫌(>_<)となる とか、
掃除をしても、次の日にはいつも通り・・・ とか。
体や無意識レベルでは、変化を拒むようにできているので、
「きれいな状態」＝「変化」 となり、
元に戻そうとする力が働くのですよねぇ。
なんだか、私そっちな気もしてきました。(^_^;)
じゃぁどうするかというと、
大きな好転反応が起こっても
耐えられる自信はないので、
（耐えられない自信はあります）
その好転反応を 最小限にすることにしました。
かつ、今のわくわくを逃さない。
そんなことできるのか？
できるんですよ～
完璧を求めたらできないですけれどね。
どうするかというと、
今取りかかっているスペースだけは完了させてから、
わくわくにとりかかることにします。
ホントは、家中ピッカピカにしたいところでしたが、
それをすると、
好転反応が大きすぎる
（もうでている(-_-)）かもしれないので、
ちょっとだけにして、体を慣れさせます。
ちょっとだけ心地よさを覚えさせる といった感じ。
私の場合は、
クローゼットの中だけ です。
そしたら、脳・体・感情 も
「これくらいの変化なら、ま、いいよ」と
多めに見てくれます。
でもいつまでたっても甘えてばかりでは
私自身が成長できないし、
まー簡単に言ってしまえば、
家はきれいにならないので（爆）
感情と思考の両方の意見を取り入れるということで。
折半!!
これを読んでいる方の中にも
お掃除が苦手で、
心も晴れず・・・って方多いのではないかと思っています^^
掃除 は「心」にダイレクトに影響してくるのでね。
これからも
私のできなさっぷり とともに
このネタをお伝えしていきます!!
さ、では眼の前に広がっている、掃除後の残骸を片付けます!!
【つまり何がいいたいかというと】
・掃除をすると、ぐるぐるから抜け出せる
・掃除をすると、好転反応がおこることも
・だから、変化を起こす時は、「少しだけ」を心がけて
ぽちっとよろしくおねがいしますｍ－－ｍ
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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● 癒しのワークショップ「癒しdeコラボ」に出展します。 2月26日・27日（土日）
セルフセラピーカードをこの機会にどうぞ。
ほかにも、タロット・レイキ・リフレ・メイクセラピー たくさんのヒーリングが体験できます。
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ゆっくり寝て
ゆっくり起きて、
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でもね。
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もうやる気０ になってしまったのですよ。
もうだめ！
これ以上お掃除できない！
なんて叫んでしまって、
今またPCに向かっています。
スペースクリアリング といって、
お掃除をすると
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流れがよくなったりします。
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ということを知っている人も多いのではないでしょうか。
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心を動かすことは、
一人でやるのは難しいから、
環境の方から アプローチしようって
魂胆です。
それでね、
それをし始めたら、
もーこれでもかってぐらい、
たくさんの 「思い」が 降ってきたのです。
ちょちょちょ、ちょっと待ってよ。
そんなにいっぺんに来られても、
覚えられない！
って大焦り。
忘れないうちにメモしても、
また作業始めると、降ってくる。
おいおい・・・・
さらに、
これがまた、 いいのか悪いのか、
すっごく わっくわくすることで・・・
速攻でPCにむかって調べ始めたくなる
衝動を抑えるのが難しいぐらい
ってもう抑えられなかったけどさー。
恐るべし掃除の威力
でもね、
いやー・・・もしかしたら 私こっちのほうかも
って思い当たることもありましてね。
お掃除の効果が出てきたということもあるのですが、
こう考えられることもあるのですよ。
「掃除の好転反応」
笑
なんじゃそりゃ。
頭（思考）では
きれいな状態を求めていても、
体や感情が言うことを聞かない状態です。
たとえば、お掃除してきれいになったのに、
テンションが下がる とか、
暇で何をしていいかわからなくなった とか、
もう嫌(>_<)となる とか、
掃除をしても、次の日にはいつも通り・・・ とか。
体や無意識レベルでは、変化を拒むようにできているので、
「きれいな状態」＝「変化」 となり、
元に戻そうとする力が働くのですよねぇ。
なんだか、私そっちな気もしてきました。(^_^;)
じゃぁどうするかというと、
大きな好転反応が起こっても
耐えられる自信はないので、
（耐えられない自信はあります）
その好転反応を 最小限にすることにしました。
かつ、今のわくわくを逃さない。
そんなことできるのか？
できるんですよ～
完璧を求めたらできないですけれどね。
どうするかというと、
今取りかかっているスペースだけは完了させてから、
わくわくにとりかかることにします。
ホントは、家中ピッカピカにしたいところでしたが、
それをすると、
好転反応が大きすぎる
（もうでている(-_-)）かもしれないので、
ちょっとだけにして、体を慣れさせます。
ちょっとだけ心地よさを覚えさせる といった感じ。
私の場合は、
クローゼットの中だけ です。
そしたら、脳・体・感情 も
「これくらいの変化なら、ま、いいよ」と
多めに見てくれます。
でもいつまでたっても甘えてばかりでは
私自身が成長できないし、
まー簡単に言ってしまえば、
家はきれいにならないので（爆）
感情と思考の両方の意見を取り入れるということで。
折半!!
これを読んでいる方の中にも
お掃除が苦手で、
心も晴れず・・・って方多いのではないかと思っています^^
掃除 は「心」にダイレクトに影響してくるのでね。
これからも
私のできなさっぷり とともに
このネタをお伝えしていきます!!
さ、では眼の前に広がっている、掃除後の残骸を片付けます!!
【つまり何がいいたいかというと】
・掃除をすると、ぐるぐるから抜け出せる
・掃除をすると、好転反応がおこることも
・だから、変化を起こす時は、「少しだけ」を心がけて
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2010年02月22日
◆わざわざストレスをかぶる??
明日はお休みなので、
夜更かししてたまったドラマを見て、
ストレス解消♪
あ、でも嫌なことがあったわけではないから、
ストレス・・・・とはいわないのかもしれませんね。
じゃぁ、なんだろうなぁ。
ん・・・じゃぁー
ただのお楽しみタイムです♪
・・・・・
ああああ！
罪悪感が！Σ(￣□￣)
「ストレス解消です♪」
って言っていたら、
なんだか許される気がするのに、
「お楽しみタイムです♪」
って言ったら、
なんだか 怠けているような 罪悪感が
ポッと顔をだしました。
ドラマを見るという事実は、どちらも同じなのに。
・・・ってことは、
私たち、（ごめーん一緒にしちゃった
）
わざわざストレスをかぶって、
罪悪感を感じないようにしていることって
多々あるのかもしれないですね。
自分でそれに気づいているならまだいいのかもしれません。
どういうことかというと、
「私大変なのよ」って
半分ホント で
半分
演じていることにちゃんときづいていて、
心の中で
ペロッと舌
をだしている状態。
これならまだまし。
問題なのは、
「私、本当に大変なんです」と
アピールするのが、
いつのまにか
癖になっていて、
自分で 演じていることさえも 気づいていない
場合。
これをしていると、
必要以上に 「大変さ」をアピールしてしまう。
指摘された時に、
「なんにも判ってくれない・・・」と
必要以上に、傷ついてしまう。
判ってくれないのではなくて、
ばれているだけですから(^_^;)
人の放っているエネルギーというものは、
隠そうと思って隠せるものじゃないのです。
それだけなら
まだいい。
「大変な人生」を自分で作り上げてしまうことも。
嘘も
まことも
邪も
ピュアも
ちゃんと自分の気持ちを掴んでおけるよう、
気をつけよー。
そしたら、
「判ってくれない(T_T)」
と傷つくことが少し減って、
「ばれちゃったー」
と流せることが少し増えるかも。
はっ！
ドラマ見なきゃ！
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夜更かししてたまったドラマを見て、
ストレス解消♪
あ、でも嫌なことがあったわけではないから、
ストレス・・・・とはいわないのかもしれませんね。
じゃぁ、なんだろうなぁ。
ん・・・じゃぁー
ただのお楽しみタイムです♪
・・・・・
ああああ！
罪悪感が！Σ(￣□￣)
「ストレス解消です♪」
って言っていたら、
なんだか許される気がするのに、
「お楽しみタイムです♪」
って言ったら、
なんだか 怠けているような 罪悪感が
ポッと顔をだしました。
ドラマを見るという事実は、どちらも同じなのに。
・・・ってことは、
私たち、（ごめーん一緒にしちゃった
）わざわざストレスをかぶって、
罪悪感を感じないようにしていることって
多々あるのかもしれないですね。
自分でそれに気づいているならまだいいのかもしれません。
どういうことかというと、
「私大変なのよ」って
半分ホント で
半分
演じていることにちゃんときづいていて、
心の中で
ペロッと舌
をだしている状態。これならまだまし。
問題なのは、
「私、本当に大変なんです」と
アピールするのが、
いつのまにか
癖になっていて、
自分で 演じていることさえも 気づいていない
場合。
これをしていると、
必要以上に 「大変さ」をアピールしてしまう。
指摘された時に、
「なんにも判ってくれない・・・」と
必要以上に、傷ついてしまう。
判ってくれないのではなくて、
ばれているだけですから(^_^;)
人の放っているエネルギーというものは、
隠そうと思って隠せるものじゃないのです。
それだけなら
まだいい。
「大変な人生」を自分で作り上げてしまうことも。
嘘も
まことも
邪も
ピュアも
ちゃんと自分の気持ちを掴んでおけるよう、
気をつけよー。
そしたら、
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2010年02月18日
◆先生がいなくても子どもだけでやっていける教室
レイキで、
遠くにいる方と、お知り合いになることがたくさんあります。
今までは、
私⇔Aさん
私⇔Bさん
私⇔Cさん
って、感じで、
私 対 相手の方
でお知り合い な形でした。
でもいま、
その輪が広がっていて、
Aさん⇔Bさん⇔Cさん⇔Aさん
って感じになってきています。
利佳さんとこからきました～
なんて言って、
ブログ同士でつながり始めていて、
そして、
なんだかとっても仲がよさそう^^
こんな様子を見ていたら、
とってもとっても嬉しくなってきました。
これって、
教室だぁ って^^
お教室 じゃないのよ。
習い事のお教室
じゃなくて、
小学校の教室
イベントをたてたり、
しかけたりして、（笑）
こどもの中に
輪 ができ、
仲がよくなり、
団結力がついてくる、
そんな様子を見ているのが
なんともなんとも嬉しかったなぁ。
すっごく嬉しかったなぁ。
そんな素敵な感覚を思い出しました。
私は、まだまだ遊んでいたいので、
「先生」になってイベント立てたり、
縁の下の力持ちになることは、
まだまだ先の話し。
だけれど、
先生をやっている方には
分かってもらえると思うのだけれど、
（よね？みんなー）
「先生がいなくても、子どもだけでやっていける教室」
を作ることが
学級経営の 理想だったのですよね。
喧嘩もなく
やることが分かっていて、
支持がなくても自分で動ける
恐怖がなくても自分で律することができる
学級。
（ほど遠かったぁ～）
私もこれから、レイキを通して、
そういう風になるのかなぁ
なんて思ってにやにやしてしまいました。笑
つまり、
カウンセラーやセラピストが
一人でもやっていけるようにサポートする
という感じに。
ややや、何度もいいますが、
私は、まだ 子どものように、
心理やレイキを実践者として
ばりっばりやっていくつもりなのですよ。
でも、今、そんな思いが浮かんだ
ということは、
そう遠くはないってことなのかなぁ
なんて思っているのです。
「かなう夢だから そこに宿る」
今も、心理カウンセラーとしてのポリシーは
（かっこよすぎるかしら、）
「クライアントさんが、私なしでも一人で立っていけること」
を目指しているのですよね。
だから、やっぱりそんなに
遠くない思いをずっと持っていたのかもしれないなぁ
って。
教師の経験 からも
心理カウンセラーの経験 からも
レイキの講師の経験 からも
なんだか同じ様な【コア・核】が
うっすらと浮かび上がっているようです。
お！これが、今年の抱負か!?
（まだ決めてないの～）
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今までは、
私⇔Aさん
私⇔Bさん
私⇔Cさん
って、感じで、
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でお知り合い な形でした。
でもいま、
その輪が広がっていて、
Aさん⇔Bさん⇔Cさん⇔Aさん
って感じになってきています。
利佳さんとこからきました～
なんて言って、
ブログ同士でつながり始めていて、
そして、
なんだかとっても仲がよさそう^^
こんな様子を見ていたら、
とってもとっても嬉しくなってきました。
これって、
教室だぁ って^^
お教室 じゃないのよ。
習い事のお教室
じゃなくて、
小学校の教室
イベントをたてたり、
しかけたりして、（笑）
こどもの中に
輪 ができ、
仲がよくなり、
団結力がついてくる、
そんな様子を見ているのが
なんともなんとも嬉しかったなぁ。
すっごく嬉しかったなぁ。
そんな素敵な感覚を思い出しました。
私は、まだまだ遊んでいたいので、
「先生」になってイベント立てたり、
縁の下の力持ちになることは、
まだまだ先の話し。
だけれど、
先生をやっている方には
分かってもらえると思うのだけれど、
（よね？みんなー）
「先生がいなくても、子どもだけでやっていける教室」
を作ることが
学級経営の 理想だったのですよね。
喧嘩もなく
やることが分かっていて、
支持がなくても自分で動ける
恐怖がなくても自分で律することができる
学級。
（ほど遠かったぁ～）
私もこれから、レイキを通して、
そういう風になるのかなぁ
なんて思ってにやにやしてしまいました。笑
つまり、
カウンセラーやセラピストが
一人でもやっていけるようにサポートする
という感じに。
ややや、何度もいいますが、
私は、まだ 子どものように、
心理やレイキを実践者として
ばりっばりやっていくつもりなのですよ。
でも、今、そんな思いが浮かんだ
ということは、
そう遠くはないってことなのかなぁ
なんて思っているのです。
「かなう夢だから そこに宿る」
今も、心理カウンセラーとしてのポリシーは
（かっこよすぎるかしら、）
「クライアントさんが、私なしでも一人で立っていけること」
を目指しているのですよね。
だから、やっぱりそんなに
遠くない思いをずっと持っていたのかもしれないなぁ
って。
教師の経験 からも
心理カウンセラーの経験 からも
レイキの講師の経験 からも
なんだか同じ様な【コア・核】が
うっすらと浮かび上がっているようです。
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2010年02月02日
◆今日あった良いことを3つ書いてみる。欠けたリンゴの心理
完璧なリンゴ と
かじられたリンゴ の写真を
同時に見せられたら、
どっちに目が行くとおもいますか？
実際に見てみないとわからないかもしれないですが、
傾向として、私たちは、
「かじられたリンゴ」に 目が行ってしまいます。
「なんでかけているんだろう？」
「誰が食べたんだどう？」
など思いながら。
どうやら私たちは、
「欠けているもの」
に興味が行くようです。
でも、成功法則や問題解決では、
「うまくいく方」「自分が望んでいる姿」を
思い描くことが大事
って言われますよね。
これは、成功法則の基本中の基本。
人は、見つめている方向に
体が向かっていくように、
フォーカスしているものにむかって自分を動かしていくようです。
心も体も状況も
なのに
欠けているもの・不完全なもの に目が行くようでは、
これは、具合が悪いですね。
そこで、「意志」の出番です。
「コミットメント」の出番です。
人間にだけ与えられた「意志・コミットメント」の力
を使っていきます。
「意志」とはいっても
横着ものの私が言うから
そんなに難しいものではないですよ。
ご安心を。
「Three good things」です。
寝る前に、その日あった良いことを3つ書いていく。
ただそれだけ。
これを毎日続けます。
大きなリスクの高いことをするよりも、
毎日でもできる小さなことを 探すことが、
実は、とっても大事で、むしろちょっと難しいのです。
心の習慣を変えていくのには、
何かを「毎日」続けていく
「訓練」が大事。
そして、この訓練はできるだけ
「簡単」で、
「簡単すぎない」ことが大事。
だから 「今日のthree good things」にもレベルがあります。
ご自分のレベルに応じて「今日のthree good things」を探していきます。
レベルは、おいおいお伝えしていきます。
まずは、自由に「今日の three good things」をしてみよう！
と、
こーんなことを
ツイッターでやっています^^
楽しそうでしょ^^
私も一日の最後に、「今日の three good things」をして、
公表しています。
https://twitter.com/hakorika
おもしろそうかもって思ってくださったみなさんも
ご自分の「今日のthree good things」を呟いています。
https://twitter.com/home#search?q=%23threegoodthings
それに共感の返信&やりとりをしてもいいし、
自分の「今日のthree good things」の参考にしてもいいですし。
私も、コメント返しをさせていただいたりしています。
興味をもたれた方は、
まずツイッターに登録してみてください。
そして、
「今日のthree good things」の話題に乗っかりたい方は、
今日の良かったこと を3つ書いたあと、
「#threegoodthings」と書いてください。
そうすると、
つぶやき中に「#threegoodthings」と書いた記事だけが集められてところに
表示されるようになります。
https://twitter.com/home#search?q=%23threegoodthings
参加された方は、
ぜひ私のつぶやきをフォローしてくださいね^^
そして、
教えていただけたらと思います。
そしたら私も
ああ、●●さんね とお返事したり、
コミュニケーションがとれますので。
フォローしていただくだけでは、
その方は、どなたなのか、分からないのです(^_^;)
うちは、
同姓同名のかたや
同じニックネームを使っている方も
結構いますので、私も安易に、●●さんですよねぇ
といけないのですよね。
私への連絡の仕方は、
１、右側にある 「ダイレクトメッセージ機能」を使う
２、つぶやきに 「@hakorika」 を入れて、コメントする
です。
例えば、
「@hakorika どこどこの ●●です～ ツイッター参加しました。よろしくお願します^^」
コメントはごあいさつ程度で、いいんじゃないでしょうか。
どなたなのかが、おおやけにでも暗にでもわかると助かるなぁって 思います。
＠マーク＋名前を書くことで、私へのリンクが貼られますし、
私としても、
ああ、私への返信&メッセージなんだな と理解することができます。
ややや！いきなり参加するなんて！
って方もご安心ください。
見てるだけ～も可能ですのでね^^
笑
ご心配なく。
心の準備ができたら、（あはは）声かけてください。
さぁ
毎日できる小さなことを
一人じゃつづかないなら みんなでどうだ！
始めてみましょう～～^^
https://twitter.com/hakorika
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どっちに目が行くとおもいますか？
実際に見てみないとわからないかもしれないですが、
傾向として、私たちは、
「かじられたリンゴ」に 目が行ってしまいます。
「なんでかけているんだろう？」
「誰が食べたんだどう？」
など思いながら。
どうやら私たちは、
「欠けているもの」
に興味が行くようです。
でも、成功法則や問題解決では、
「うまくいく方」「自分が望んでいる姿」を
思い描くことが大事
って言われますよね。
これは、成功法則の基本中の基本。
人は、見つめている方向に
体が向かっていくように、
フォーカスしているものにむかって自分を動かしていくようです。
心も体も状況も
なのに
欠けているもの・不完全なもの に目が行くようでは、
これは、具合が悪いですね。
そこで、「意志」の出番です。
「コミットメント」の出番です。
人間にだけ与えられた「意志・コミットメント」の力
を使っていきます。
「意志」とはいっても
横着ものの私が言うから
そんなに難しいものではないですよ。
ご安心を。
「Three good things」です。
寝る前に、その日あった良いことを3つ書いていく。
ただそれだけ。
これを毎日続けます。
大きなリスクの高いことをするよりも、
毎日でもできる小さなことを 探すことが、
実は、とっても大事で、むしろちょっと難しいのです。
心の習慣を変えていくのには、
何かを「毎日」続けていく
「訓練」が大事。
そして、この訓練はできるだけ
「簡単」で、
「簡単すぎない」ことが大事。
だから 「今日のthree good things」にもレベルがあります。
ご自分のレベルに応じて「今日のthree good things」を探していきます。
レベルは、おいおいお伝えしていきます。
まずは、自由に「今日の three good things」をしてみよう！
と、
こーんなことを
ツイッターでやっています^^楽しそうでしょ^^
私も一日の最後に、「今日の three good things」をして、
公表しています。
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おもしろそうかもって思ってくださったみなさんも
ご自分の「今日のthree good things」を呟いています。
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それに共感の返信&やりとりをしてもいいし、
自分の「今日のthree good things」の参考にしてもいいですし。
私も、コメント返しをさせていただいたりしています。
興味をもたれた方は、
まずツイッターに登録してみてください。
そして、
「今日のthree good things」の話題に乗っかりたい方は、
今日の良かったこと を3つ書いたあと、
「#threegoodthings」と書いてください。
そうすると、
つぶやき中に「#threegoodthings」と書いた記事だけが集められてところに
表示されるようになります。
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ぜひ私のつぶやきをフォローしてくださいね^^
そして、
教えていただけたらと思います。
そしたら私も
ああ、●●さんね とお返事したり、
コミュニケーションがとれますので。
フォローしていただくだけでは、
その方は、どなたなのか、分からないのです(^_^;)
うちは、
同姓同名のかたや
同じニックネームを使っている方も
結構いますので、私も安易に、●●さんですよねぇ
といけないのですよね。
私への連絡の仕方は、
１、右側にある 「ダイレクトメッセージ機能」を使う
２、つぶやきに 「@hakorika」 を入れて、コメントする
です。
例えば、
「@hakorika どこどこの ●●です～ ツイッター参加しました。よろしくお願します^^」
コメントはごあいさつ程度で、いいんじゃないでしょうか。
どなたなのかが、おおやけにでも暗にでもわかると助かるなぁって 思います。
＠マーク＋名前を書くことで、私へのリンクが貼られますし、
私としても、
ああ、私への返信&メッセージなんだな と理解することができます。
ややや！いきなり参加するなんて！
って方もご安心ください。
見てるだけ～も可能ですのでね^^
笑
ご心配なく。
心の準備ができたら、（あはは）声かけてください。
さぁ
毎日できる小さなことを
一人じゃつづかないなら みんなでどうだ！
始めてみましょう～～^^
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2010年01月29日
◆人目がに気ならない自分になるには
前回のメルマガでは、
（ブログで見た方は、ほんの5分ほど前ね。ごめん～～～(>_<)）
→「良い性格・悪い性格【漢方的こころ生活】」
http://archive.mag2.com/0000268116/20100114231704000.html
という記事を書きました。
多くの悩んでいる方のほとんどが、
「こんな自分を変えたい」
「こんな嫌な性格を変えたい」
と思っています。
たとえば、
「人目が気にならない性格になれれば楽になれるのに」
ってな感じでね。
でも、
この様に「悪い性格」と判断して
これを治そうとする方向にアプローチすると、
実はあまりうまくいくことがありません。
もし仮にうまくいったとしても
長い目で見ると、次の問題を引き起こしていることがあります。
この場合でいうと、
「人目が気にならない性格」ですね。
うまくいって、そういう性格を追い払うことが
できたとしても
ふとした瞬間
「人目が気になったときがあった」としたら・・・・。
◆ 人の感情は【環境】に左右されている
腹が立つこと、
人目がきになること、
悲しくなること、
これら、心の動きは、
性格的なものもありますが、
その多くは、「環境」の影響を大きく受けています。
環境とは、
・周りの人間関係
・自分の置かれている状況（会社・家族・趣味など）
・体調
などです。
人生は、流れる川のごとく、変化していきます。
ずっと同じような環境にとどまるということは
ないでしょう。
変化しています。
そして、心は、この「環境」の影響を受けています。
「人生」といわれると長すぎてぴんと来ないかもしれませんが、
「一年」を考えてみると、わかりやすいかもしれません。
春が来て、温かくなる。環境が変わりやすく、変化で、心が疲れる。
夏になって、開放的になる。
秋がきて、夏の疲れがでてくる。 過ごしやすくなるので、元気なる方もいますね。
冬の寒さで、引きこもりがちになる。
このように一年という単位でも、
環境の変化があり、
体調の変化があるわけです。
そして、
自分の「感じ方」というのは、それに応じて変化しています。
そんな変化があるわけですから、
調子が悪い時に、
ふと、人目が気になる自分がいることに気づきました。
その時、
何を思うかというと、
たいていの方は、
「ダメだ・・・・全然変わっていないじゃん。」
「私、やっぱりダメなんだ・・・」
って。思うのです。
ただの環境の変化のせいかもしれないのにね。
◆ 「私、やっぱり駄目なの・・・・」
こんな性格はダメだ ってジャッジが始まります。
そして
できない自分を責め始めるのです。
そして
自分を責めちゃいけないって本に書いてあるのに。
私は、やっぱりだめな性格だって
新しい悩みも作りだしてしまいます。
いやー
これ、本当によくあるのですよね。
心あたりありませんか？
私？
おおありです。（自慢）
私のことは置いておきまして。
長い目で見ると、性格を変えようとするのが
なぜNGなのかというと、
「人目が気になる自分」を許していないからです。
「ダメ」 って言っているかぎり、
それから外れる自分が許せないのです。
◆ 人目が気になる瞬間はいくらでもある。
でもね、
考えてもみてください。
「人目」が気になる瞬間ってありますよね。
私だったら、
ブログを書くとき、
メルマガを書くとき、
セラピーをするとき、
講座を開催するとき、
電車にのるとき、
講座で発言するとき、
ざっとあげただけでも、
こんなにあります。
本当だったら、
人の目を気にせず、
文章を書くときには、思ったことを素直に表現できたらなぁ
って思っていますし、
講座などで発言するときは、
自分のペースで進められたらいいなぁ
って思いますけれど、
実際は、
かっこいいこと言っちゃおうかな。
こんなこと言ったら できるやつって思われるかな。
こんなこと聞いたら 話聞いてた？って思われるかな。
なんて、ドキドキしていることも。
あはは。
書いていて、
なんてかわいいやつなんて思ってしまった。
「理想の自分」から外れることは、
結構良くあるものです。
そして、ここ大事。
その外れた自分を
「かわいいやつ」って言えること
これが本当に問題が解決した姿です。
◆ 本当に問題が解決した姿とは
自分の失敗を 「あはは」って笑い話にできたら、
それが、問題解決なんですよね。
「許す」というと
なんだか小難しいこともあると思うので、
「笑い話にする」ってのはどうでしょうか。
「人目が気にならなければ、○○できるのに」って言いながら
何年も待っていないで。
「人目が気になる性格」をどうにかしたいなぁ
って思っている方は、
まず、
「自分の失敗談を笑い話にしてしまう」ってことを
始めてはいかがでしょうか。
◆ 小さなことから 始めよう
秘密ブログに書いてもいいし、
話せる相手がいるなら、話をする。
独り言をいう。
失敗なんて、一日何度もしてるでしょ。
え？私だけ？
うそん。自分に正直になりましょう。
（って、私だけだったら嫌だなぁ・・・）
そんな小さなことから、
練習&訓練していくことが、
急がば回れで、一番の王道&近道な気がしています。
大きなドミノをうんこらしょどっこいしょして
何も変わらず、
10年過ごすよりも、
小さなドミノを倒すことで
いつの間にか大きなドミノが倒れていたーーー
というのが、が、
リスクもパワーも少なくてすみますよ。
そして、面白いことに 心は、
変えようとしないことが分かると、
すんなぁりと変わることがよくあります。
矛盾していますか？
【なにが言いたいかというと】
自分の失敗を笑い話にしてしまおう
ということです。
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昨日の記事はこちら→http://orangeheart.ti-da.net/e2667456.html
みなさんありがとうございます！
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分からない場合は、
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2010年01月29日
◆良い性格・悪い性格【漢方的こころ生活】
東洋医学を勉強していると
面白い知識を得ることもさることながら、
面白いそして、
大切な 真理を学ぶことが多いものです。
私の東洋医学の知識は
もっぱら 【食養生】 【薬膳】からきているのですが、
ほんと、そうだなぁと思う 記事がありました。
「食べてはいけないものは、ない」
【元気とキレイの薬膳的暮らし
より】
テレビや雑誌で
あれは食べたほうがよいと聞けば、それを買いに走り
これは、体によくないと聞けば、一切を抜いて我慢する。
そんな光景がよく見られますよね。
しかし、東洋医学的には、こんな考え方があります。
体質はそれぞれ違うのだから、人と同じものを食べても効果は得られない。
けれども、体質に合わない食べ物をどうしてもたべたかったら、
がまんは無用。
漢方では、体質に合わない成分を中和する、別の食材を一緒に食べればいい
と考えます。
例えば、チョコレートが大好きな著者は、
実はチョコレートが合わない体質でした。
しかし、
食べ物に厳しいはずのおばあちゃんは
「チョコレートを食べてはいけません！！」厳しくいいませんでした。
その代わり、「菊茶を一緒に飲みなさい」というのです。
菊茶は、体を冷やすので、
チョコレートで熱くなった体を中和する働きがあるのです。
絶対に食べてはいけないものはないけれども、「ほどほど」が大事です。
と、
こんなことが書かれていました。
ここから私が【漢方】から教えてもらったことは、3つ。
１、 良い・悪い という絶対的な評価はない。
２、 それぞれに対処法がちがうだけである。
３、 ほどほどがよい。
ということ。
これは、なんにおいてもあてはまるなぁと思いました。
「心」においても
「性格」においても
「心理学」においても
そうです。
■ 良い・悪い という絶対的な評価はない
たとえば、
「人の目が気になる性格」
これは、
人が「変えたい！！」と思う性格のTOP3の一つです。
つまり
「悪い」性格としてみられることが多いものです。
しかし、
本当に悪い性格なのでしょうか？
今までの心理学では、何かしら過去に欠点を見つけて
もしくは性格に欠点を見つけて
それをどうにかしよう！
といった西洋医学的な考え方が主流でした。
西洋医学的な考え方というのは、
簡単に言うと、
「ウィルスを見つけて 排除する」といった考え方です。
なので、
まず、なにが問題なのかを突き止める
ことが必要だったのですね。
その過程で、
「悪い性格」が作り出されてきたのでしょう。
でもそれは、本当に悪い性格なのでしょうか。
実は、
「人の目が気になる性格」のおかげで
得てきたものってたくさんあると私は考えます。
例えば、
目上の人に可愛がられた
自分のキャリアを積み重ねてこられた（認められようとがんばった）
協調性が育まれた（仲良くできた）
うまくやっていくスキルが身に付いた（うまく立ちまわれることができた）
これらは、一人でやっていくなら必要ない性格ですが、
社会の中でうまく生きていくためには必ず必要なスキルだと断言できます。
また、
過去に、必要があったからこそ、本人が
身につけてきた性格
だったんじゃないかなぁって思うのです。
いわば、
本人を守ってくれた性格なのです。
この性格を悪いから治す
のではなく、
感謝して
手放していく
そして、多少自分の中にあったとしても
それを
よしよし としてあげる
そんな強さが必要なのだと思います。
ん？？言うのは簡単だって？
そうですね(^_^;)
言うは易し
行うは難し
ですね。
そんなこといっても、
「人目が気にならない性格になれれば楽になれるのに」
と思っちゃいますよねぇ。
しかーしね。
このように、
「悪い性格」
と判断してこれを治そうとする方向にアプローチすると、
実はあまりうまくいくことがありません。
もし仮にうまくいったとしても
長い目で見ると、次の問題を引き起こしていることがあります。
次回は、
そのことについて書いてみようと思います。
メールマガジン 心と上手におつきあい No33 （2010.1.14発行）より
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ほんと、そうだなぁと思う 記事がありました。
「食べてはいけないものは、ない」
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あれは食べたほうがよいと聞けば、それを買いに走り
これは、体によくないと聞けば、一切を抜いて我慢する。
そんな光景がよく見られますよね。
しかし、東洋医学的には、こんな考え方があります。
体質はそれぞれ違うのだから、人と同じものを食べても効果は得られない。
けれども、体質に合わない食べ物をどうしてもたべたかったら、
がまんは無用。
漢方では、体質に合わない成分を中和する、別の食材を一緒に食べればいい
と考えます。
例えば、チョコレートが大好きな著者は、
実はチョコレートが合わない体質でした。
しかし、
食べ物に厳しいはずのおばあちゃんは
「チョコレートを食べてはいけません！！」厳しくいいませんでした。
その代わり、「菊茶を一緒に飲みなさい」というのです。
菊茶は、体を冷やすので、
チョコレートで熱くなった体を中和する働きがあるのです。
絶対に食べてはいけないものはないけれども、「ほどほど」が大事です。
と、
こんなことが書かれていました。
ここから私が【漢方】から教えてもらったことは、3つ。
１、 良い・悪い という絶対的な評価はない。
２、 それぞれに対処法がちがうだけである。
３、 ほどほどがよい。
ということ。
これは、なんにおいてもあてはまるなぁと思いました。
「心」においても
「性格」においても
「心理学」においても
そうです。
■ 良い・悪い という絶対的な評価はない
たとえば、
「人の目が気になる性格」
これは、
人が「変えたい！！」と思う性格のTOP3の一つです。
つまり
「悪い」性格としてみられることが多いものです。
しかし、
本当に悪い性格なのでしょうか？
今までの心理学では、何かしら過去に欠点を見つけて
もしくは性格に欠点を見つけて
それをどうにかしよう！
といった西洋医学的な考え方が主流でした。
西洋医学的な考え方というのは、
簡単に言うと、
「ウィルスを見つけて 排除する」といった考え方です。
なので、
まず、なにが問題なのかを突き止める
ことが必要だったのですね。
その過程で、
「悪い性格」が作り出されてきたのでしょう。
でもそれは、本当に悪い性格なのでしょうか。
実は、
「人の目が気になる性格」のおかげで
得てきたものってたくさんあると私は考えます。
例えば、
目上の人に可愛がられた
自分のキャリアを積み重ねてこられた（認められようとがんばった）
協調性が育まれた（仲良くできた）
うまくやっていくスキルが身に付いた（うまく立ちまわれることができた）
これらは、一人でやっていくなら必要ない性格ですが、
社会の中でうまく生きていくためには必ず必要なスキルだと断言できます。
また、
過去に、必要があったからこそ、本人が
身につけてきた性格
だったんじゃないかなぁって思うのです。
いわば、
本人を守ってくれた性格なのです。
この性格を悪いから治す
のではなく、
感謝して
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そして、多少自分の中にあったとしても
それを
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そんな強さが必要なのだと思います。
ん？？言うのは簡単だって？
そうですね(^_^;)
言うは易し
行うは難し
ですね。
そんなこといっても、
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と思っちゃいますよねぇ。
しかーしね。
このように、
「悪い性格」
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2009年11月02日
◆疲れるとまず洗濯物がたまるのよね。
昨日シチューを作ったのですが、
気づいたら、
左の髪の毛は、シチューがついたのか かぴかぴ
右の髪の毛は、ち、縮れ！？ 焦げていました(-_-)
疲れているようです。笑
人間疲れると、本当になんにもやる気がなくなるのね・・・
なんて当たり前のことをいまさら実感しております。
お仕事以外の家事に全くやる気がおきず、
そろそろまずいな～と思っていたところでした。
今日は一日お休みだったので、
昨日のセッションがおわったあたりから
ずぅ～～～～っと寝続けました。
起きてもちょっとPCをぽちぽち といたずらするぐらいで。
やぁっと
今日のお昼ぐらいから
パワーが充電し始めたのか、
洗濯をしました。 笑
かなりの量がたまっていました。
時間がなかったわけではありません。
しかし、
それに向き合おうとすると、
「いや(-_-)」 と 拒否反応 笑
疲れているのね。
と体を休ませてあげることに。
一日半ほど寝たら、すっかりパワーアップで、
あっという間に
洗濯完了です♪
疲れはためないほうが、
解消しやすいのでね。
これをためちゃうと、
今度は回復期が長くなってしまいますからね。
私も早く気づいてよかった。
パワー回復次いでにブログのテンプレートを変えました。
ちょこちょこカスタマイズして、完成♪
このブログに来て、12月で1年がたちます。
早いね。
また新しい気持ちでスタートさせますよ^^
お疲れのところ大変恐縮ですが、
一日一回ポチっとしてくれたら嬉しいなぁヽ(^o^)丿
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
☆お知らせ☆
● 沖縄 レイキヒーリング＆アチューメント＆カードセラピーを開催します！
11月27・28・29日
☆11月26日～12月4日までは沖縄出張セッションです。
川崎でのセッションはお休みします。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。
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やぁっと
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しかし、
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2009年10月31日
◆二重洗脳
今日は弟の命日だったので、実家に電話した。
母に電話した。
とらない(-_-)
父に電話した。
とらない(-_-)
姉に・・・・やめとこ。
としたところで、
父から電話がかかってきた。
「今日は命日だから電話したー。お母さんに電話してもとらんからさー」
といったら、
母は（階）下にいるらしく、
ちょうど、そこにタイミングよく（悪く）きた
おいっこ（Bee）に電話を持たせ、
「これ、ばーばのところに持って行って。利佳ちゃんからだから。ゆっくりねゆっくりね」
といって、電話を渡した。
Beeは 「利佳ちゃ～ん Bee だよ～」と電話で私と話しながら、
階段を下りていく。4歳。
ちょっとびっくり
以前だったら、
恥かさーして、会話できなかったのに。
大きくなったなぁ。
そして、
ばーばに電話を渡す。
「ばーばから～」
いえ、利佳ちゃんからです。
そんな落ちをしっかりつける甥っ子を誇らしく思いながら、
母と変わってもらった。
母は、今「禁煙外来」というところに通っている。
つまり、煙草をやめたいのだけれど、やめられなくて、どうにかしたい状況。
今年の人間ドックの時に、
肺がどうにもならない状態で、
そのこと（やめたくてもやめられないこと）をお医者さんにいったら、
その「禁煙外来」を勧められた。
週に一回（だったかな？）
病院にいって、お薬をもらい、
そして、進行状況を確認してもらう。
つまりカウンセリングの様なものと私はとらえている。
保険が適応になる（もちろん条件はあるが、母は楽々クリア）
ことがなんとも驚きだった。
そんなことが始まっているのかぁ・・・
それよりもっと驚いたのは、
そういった
カウンセリング関連のものに 母が行き出したこと。
カウンセリングに対して相当な偏見を持っている母が。
カウンセリングというよりも、カウンセリングを受けることに偏見を持っている
といったほうが正しいかな。
きっと、「禁煙外来」という名前がよかったのだろう。
「カウンセリング」とか「セラピー」とかついていたら、きっと利用しなかっただろうなぁ。
私も屋号変えようかなあ。なんて 笑
先生との相性がとっても良いらしい。
最初の面接の時に、
「一生懸命にじゃないですよ～ 楽しく禁煙していきましょうね。楽しくね！」
と言ってくれたそうで。
今まで、禁煙できない自分を責め続けていた母には、
とっても新鮮だったらしく、
やっていこう。と思ったようで。
またこの先生がよくしゃべる人で、（本当にカウンセラーか？笑）
前回、「ほめて人を育てるほうがいいよね」って話しになったようで。
先生が、「テストで30点取ってきて、『なんでこんなに点数悪いの！』って言われる子どもの気持ち、考えてみましょうよ。
『30点も取ったんだぁ！すごいね！』って言われるほうが気持ちいですよね」
と言っていたらしく。
なんとも言い古された子育て論だなぁと思いながらも、
この先生の口から出たのがよかったのだろうなぁ。
今回の面接で、
母が「禁煙できませんでした(-_-)」といったら、
「いいんですよ。いいんですよ。十分ですよ^^」と優しかったらしく。
「その時は、とっても嬉しかったのよねぇ」と母。
「優しい言葉って、心をやわらかくするねぇ」なんて言いながらも、
車に戻った後、
「ん？？？先生に乗せられているなぁ」と気づき。笑
でも、そこで、それでもいいっかぁ と思ったようで。
かたくなで かたくなで かたくなな 母の心が少しずつほぐれて
いくのが見えるようだった。。
以前だったら、
そんな口車に乗せられるもんか
私は騙されないぞ！ばかにして(-_-)
ぐらいに言っていたのになぁ。
私は、母の禁煙にはノータッチでいるので、
そういった 優しい味方ができたのが、
自分のことのように嬉しく思う。
また、「誰かに頼る」 ということを やっとし始めた母を
嬉しく思った。
この先生がまたおかしくて、
「金城さん、よく本を読んでいますよね。
僕の手の打ちを見せましょうね。」
といって、紹介してきたのが、
なんと、
「二重洗脳
」
笑
そんな あけっぴろげな・・・・
確かに本で知識やテクニックを知ったとしても
カウンセリング（現場）での効果は、また全然違うものがあるからだろうけれど・・・
そんなあけっぴろげな先生に私もかなり好感をいただいてしまった。
うまくいくといいなぁ。
うまくいかなくても
この先生と関係で、なにか、母が楽しく過ごしてくれるといいなぁ
なんて思ったのでした。
10月も今日で終わりですね。
明日から11月。
また、ぼちぼちやってまいりましょうか^^
おー！！
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とらない(-_-)
姉に・・・・やめとこ。
としたところで、
父から電話がかかってきた。
「今日は命日だから電話したー。お母さんに電話してもとらんからさー」
といったら、
母は（階）下にいるらしく、
ちょうど、そこにタイミングよく（悪く）きた
おいっこ（Bee）に電話を持たせ、
「これ、ばーばのところに持って行って。利佳ちゃんからだから。ゆっくりねゆっくりね」
といって、電話を渡した。
Beeは 「利佳ちゃ～ん Bee だよ～」と電話で私と話しながら、
階段を下りていく。4歳。
ちょっとびっくり
以前だったら、
恥かさーして、会話できなかったのに。
大きくなったなぁ。
そして、
ばーばに電話を渡す。
「ばーばから～」
いえ、利佳ちゃんからです。
そんな落ちをしっかりつける甥っ子を誇らしく思いながら、
母と変わってもらった。
母は、今「禁煙外来」というところに通っている。
つまり、煙草をやめたいのだけれど、やめられなくて、どうにかしたい状況。
今年の人間ドックの時に、
肺がどうにもならない状態で、
そのこと（やめたくてもやめられないこと）をお医者さんにいったら、
その「禁煙外来」を勧められた。
週に一回（だったかな？）
病院にいって、お薬をもらい、
そして、進行状況を確認してもらう。
つまりカウンセリングの様なものと私はとらえている。
保険が適応になる（もちろん条件はあるが、母は楽々クリア）
ことがなんとも驚きだった。
そんなことが始まっているのかぁ・・・
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そういった
カウンセリング関連のものに 母が行き出したこと。
カウンセリングに対して相当な偏見を持っている母が。
カウンセリングというよりも、カウンセリングを受けることに偏見を持っている
といったほうが正しいかな。
きっと、「禁煙外来」という名前がよかったのだろう。
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私も屋号変えようかなあ。なんて 笑
先生との相性がとっても良いらしい。
最初の面接の時に、
「一生懸命にじゃないですよ～ 楽しく禁煙していきましょうね。楽しくね！」
と言ってくれたそうで。
今まで、禁煙できない自分を責め続けていた母には、
とっても新鮮だったらしく、
やっていこう。と思ったようで。
またこの先生がよくしゃべる人で、（本当にカウンセラーか？笑）
前回、「ほめて人を育てるほうがいいよね」って話しになったようで。
先生が、「テストで30点取ってきて、『なんでこんなに点数悪いの！』って言われる子どもの気持ち、考えてみましょうよ。
『30点も取ったんだぁ！すごいね！』って言われるほうが気持ちいですよね」
と言っていたらしく。
なんとも言い古された子育て論だなぁと思いながらも、
この先生の口から出たのがよかったのだろうなぁ。
今回の面接で、
母が「禁煙できませんでした(-_-)」といったら、
「いいんですよ。いいんですよ。十分ですよ^^」と優しかったらしく。
「その時は、とっても嬉しかったのよねぇ」と母。
「優しい言葉って、心をやわらかくするねぇ」なんて言いながらも、
車に戻った後、
「ん？？？先生に乗せられているなぁ」と気づき。笑
でも、そこで、それでもいいっかぁ と思ったようで。
かたくなで かたくなで かたくなな 母の心が少しずつほぐれて
いくのが見えるようだった。。
以前だったら、
そんな口車に乗せられるもんか
私は騙されないぞ！ばかにして(-_-)
ぐらいに言っていたのになぁ。
私は、母の禁煙にはノータッチでいるので、
そういった 優しい味方ができたのが、
自分のことのように嬉しく思う。
また、「誰かに頼る」 ということを やっとし始めた母を
嬉しく思った。
この先生がまたおかしくて、
「金城さん、よく本を読んでいますよね。
僕の手の打ちを見せましょうね。」
といって、紹介してきたのが、
なんと、
「二重洗脳
」笑
そんな あけっぴろげな・・・・
確かに本で知識やテクニックを知ったとしても
カウンセリング（現場）での効果は、また全然違うものがあるからだろうけれど・・・
そんなあけっぴろげな先生に私もかなり好感をいただいてしまった。
うまくいくといいなぁ。
うまくいかなくても
この先生と関係で、なにか、母が楽しく過ごしてくれるといいなぁ
なんて思ったのでした。
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明日から11月。
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11月27・28・29日
☆11月26日～12月4日までは沖縄出張セッションです。
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2009年09月03日
◆「幸せ」を受け取るレッスン
耳鳴りがした → 夜、気になって心が不安定になってきた。
歯が痛む → いらいらして仕事どころじゃない。
目が充血してその奥が痛い → 頭痛まで誘発して、うるさい子がわずらわしい。
膝が痛い → 常にそこをかばって歩くために、もう一方の膝まで痛くなった。
鼻が詰まっている → 料理の味がわからない おいしいもおいしくないもわからない。
耳が普通にあること
聴こえるものがあって、聴こえないものがあること。
歯が健康であることすら忘れていること。
目でもって、この世でなにが起こっているのかをみられること。
両足でもって立っていること。
鼻が通って、いい匂いを味わい、 不快な匂い（場所）を避けることができていること。
「あたりまえ」って、すごい。
「あたりまえ」って、すばらしい。
「あたりまえ」って、微妙なバランスの上に成り立っている。
本当にちょっと、本当にちょっとバランスが崩れただけで、
あっちがいたい こっちがいたい
夜も眠れなくなって、
いらいらして、
人間関係にまで影響して。
そんな微妙なバランスを体は常にとりつづけている。
あまりにも「あたりまえ」すぎて、 そのありがたさに気づかない。
失うまでは。
それは、体 だけじゃない。
人間関係もそう。
自分の精神状態もそう。
自分を取り巻く環境もそう。
「あたりまえ」が幸せだったのに、
失って初めて気づく
それを人は、何度も繰り返すね。
「あたりまえ」なことって とってもありがたいもの。
「幸せ」って、そんな、「あたりまえ」の中にあるのものなんだよね。
そこに目を向けられる人 と 目を向けられない人がいるだけ。
そこに目を向けられる時 と 目を向けられない時があるだけ。
今までにたくさんのモノを失ってきた人は、もしかしたら、「幸せ」に気づきやすいのかもしれないな。
なにが当たり前だったのか、経験を通して知っているから。
その昔、あなたはどんな「あたりまえ」を享受していましたか？
あなたは、かつて「あたりまえ」だった、どんなことを失ったのですか？
その「あたりまえすぎたこと」に感謝する時期なのかもしれません。
今のしんどいその状況の中でさえも、「あたりまえ」な恩恵を受けているはず。
そこから、
「幸せ」を受け取るレッスンが始ります。
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■沖縄 レイキヒーリング＆アチューメント＆カードセラピーを開催します！
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9月11日（金） 満席 ｍ－－ｍ
12日（土）
13日（日） レイキ講座【ファースト】
http://orangeheart.ti-da.net/e2554545.html
☆9月8日～17日までは沖縄出張セッションです。
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歯が痛む → いらいらして仕事どころじゃない。
目が充血してその奥が痛い → 頭痛まで誘発して、うるさい子がわずらわしい。
膝が痛い → 常にそこをかばって歩くために、もう一方の膝まで痛くなった。
鼻が詰まっている → 料理の味がわからない おいしいもおいしくないもわからない。
耳が普通にあること
聴こえるものがあって、聴こえないものがあること。
歯が健康であることすら忘れていること。
目でもって、この世でなにが起こっているのかをみられること。
両足でもって立っていること。
鼻が通って、いい匂いを味わい、 不快な匂い（場所）を避けることができていること。
「あたりまえ」って、すごい。
「あたりまえ」って、すばらしい。
「あたりまえ」って、微妙なバランスの上に成り立っている。
本当にちょっと、本当にちょっとバランスが崩れただけで、
あっちがいたい こっちがいたい
夜も眠れなくなって、
いらいらして、
人間関係にまで影響して。
そんな微妙なバランスを体は常にとりつづけている。
あまりにも「あたりまえ」すぎて、 そのありがたさに気づかない。
失うまでは。
それは、体 だけじゃない。
人間関係もそう。
自分の精神状態もそう。
自分を取り巻く環境もそう。
「あたりまえ」が幸せだったのに、
失って初めて気づく
それを人は、何度も繰り返すね。
「あたりまえ」なことって とってもありがたいもの。
「幸せ」って、そんな、「あたりまえ」の中にあるのものなんだよね。
そこに目を向けられる人 と 目を向けられない人がいるだけ。
そこに目を向けられる時 と 目を向けられない時があるだけ。
今までにたくさんのモノを失ってきた人は、もしかしたら、「幸せ」に気づきやすいのかもしれないな。
なにが当たり前だったのか、経験を通して知っているから。
その昔、あなたはどんな「あたりまえ」を享受していましたか？
あなたは、かつて「あたりまえ」だった、どんなことを失ったのですか？
その「あたりまえすぎたこと」に感謝する時期なのかもしれません。
今のしんどいその状況の中でさえも、「あたりまえ」な恩恵を受けているはず。
そこから、
「幸せ」を受け取るレッスンが始ります。
一日一回ポチっとしてくれたら嬉しいなぁヽ(^o^)丿
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
☆お知らせ☆
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9月11日（金） 満席 ｍ－－ｍ
12日（土）
13日（日） レイキ講座【ファースト】
http://orangeheart.ti-da.net/e2554545.html
☆9月8日～17日までは沖縄出張セッションです。
川崎でのセッションはお休みします。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。
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2009年09月02日
◆許すということ
「許す」ってどんな感覚なのでしょうね？
とAさんがおっしゃいました。
心理療法でのお話です。
「許す」ということを言葉で説明することは難しくはないのですが、
言葉で説明しても、
「許す」という感覚は心で感じるものなので、
なかなか 腑に落ちるように言葉で伝えることは難しいようです。
伝えるというよりも
「実感する」「体感する」そのために
イメージワークや
フォーカシング
http://www.orange810.com/products/000008.html
をつかって
心理セッションを行っています。
さらに詳しくお話をお聞きしていくと、
どうやら 本などで
「相手を許すためには、自分を許さなければならない」ということを知ったようです。
ふんふん なるほど。
でも
どういう状態が 許していて、 どういう状態が許していなくて、
はたして今の状態は許しているのか、いないのか？？？
と混乱されたようで。
ここでは、「自分を許すこと」が癒しには必要だという考え方は、
もう心の世界の中では一般論にまでなっているので、
そこは、説明を割愛させていただきますね。
まだよくわからんよーって方は
こちらをごらんください。
【セルフセラピーカードの感想「許し」】
http://orangeheart.ti-da.net/e2565711.html
そこまではいきついたのだけれど、そこから先で迷子になっている方の
道しるべの一つになればと思って書きます。
さて、
今回の場合では、なにで混乱が生じているかというと、
まず、「許し」ありきになっているからだと思われます。
「許さなければならない」
「癒しには必ず許しが必要だ」
みたいにね。
いえいえ、 許しは、癒しの手段であって、目的ではないですよ。
■ 許しは、癒しの手段であって、目的ではありません。
自分か、他人か、何かはわかりませんが、
それを許した向こうに 何を望んでいるのですか？
どうなりたいのですか？
許し を実感できると どんないいことがありそうなのですか？
本当に求めているのはその状況だったり、
心理環境なのです。
誰を？
何を？
許すことで、
自分がどのように変わるのを期待しているのですか？
自分がどのように行動できるのを期待しているのですか？
もちろん、そのあなたが求める状況へ導く架け橋として
「許し」「自分を許すこと」は大きな意味を持ってきますし、
なにより生きやすくなります。
そういう意味では、「許し」はとっても大事な「癒し」の手段なのです。
今私が申し上げたように、「生きやすくなる」 ということがあなたの求めるものかもしれません。
「あることがきにならなくなる」ということがあなたの求める状況なのかもしれません。
まずそこを知ること、意識することから、
心の探求が始まります。
次回は、
「許さなければならない」という言葉の使い方を見ていきたいと思います。
☆許しを体感する心理セッション
メンタルサポート オレンジ物語
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とAさんがおっしゃいました。
心理療法でのお話です。
「許す」ということを言葉で説明することは難しくはないのですが、
言葉で説明しても、
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どうやら 本などで
「相手を許すためには、自分を許さなければならない」ということを知ったようです。
ふんふん なるほど。
でも
どういう状態が 許していて、 どういう状態が許していなくて、
はたして今の状態は許しているのか、いないのか？？？
と混乱されたようで。
ここでは、「自分を許すこと」が癒しには必要だという考え方は、
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それを許した向こうに 何を望んでいるのですか？
どうなりたいのですか？
許し を実感できると どんないいことがありそうなのですか？
本当に求めているのはその状況だったり、
心理環境なのです。
誰を？
何を？
許すことで、
自分がどのように変わるのを期待しているのですか？
自分がどのように行動できるのを期待しているのですか？
もちろん、そのあなたが求める状況へ導く架け橋として
「許し」「自分を許すこと」は大きな意味を持ってきますし、
なにより生きやすくなります。
そういう意味では、「許し」はとっても大事な「癒し」の手段なのです。
今私が申し上げたように、「生きやすくなる」 ということがあなたの求めるものかもしれません。
「あることがきにならなくなる」ということがあなたの求める状況なのかもしれません。
まずそこを知ること、意識することから、
心の探求が始まります。
次回は、
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2009年08月31日
◆台風接近中・秋も接近中・ひきこもりの時期
関東に台風接近らしいですね。
今日は、セラピーの予約があったのですが、
この大雨＆強風でキャンセルの電話をいただきました。
というわけで一日ゆっく～りすごしました。
今週はセッションの数が多めなので、
こういうゆっくりした日は、大変貴重でございます。
台風が近づいているとのことで、
食料を調達に行こうかとも思いましたが、
いったんひきこもりモードに入りますと、
もうでられませーん。
今日はゆっくりと本を読んで一人お勉強会にいそしみました＾＾
今日で8月も終わり。
明日からは9月でございます。
9月に入ると急に寒くなりますよね。
沖縄出身の私はこの事実がショックでした。
確かに残暑があるとはいえ、
8月で夏は終りなんですか！？
と、あまりに短い夏を惜しんだのでございます。
秋がやってまいりますね。
秋は、体もこころも不安定な季節。
冬に向かう季節は心もこもり気味になります。
そんな時期だ。と余裕をもって過ごすのも一つかなぁと思います。
では
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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というわけで一日ゆっく～りすごしました。
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台風が近づいているとのことで、
食料を調達に行こうかとも思いましたが、
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もうでられませーん。
今日はゆっくりと本を読んで一人お勉強会にいそしみました＾＾
今日で8月も終わり。
明日からは9月でございます。
9月に入ると急に寒くなりますよね。
沖縄出身の私はこの事実がショックでした。
確かに残暑があるとはいえ、
8月で夏は終りなんですか！？
と、あまりに短い夏を惜しんだのでございます。
秋がやってまいりますね。
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