凡人カウンセラーのオレンジ物語

人間生きているとやる気が出ない時が　まぁまぁあります。


失恋した。

仕事で大失敗した。

友人関係で、失言した。



うんうん。

やる気なんか
でない、でない。



失恋した。

元気がでた。



んなわけないでしょ。

聞いたことがない(^_^;)



ドラマ　とか、

ポエムの世界ではあっても、

現実世界で

ありえない感情の流れですよね。



まぁ、ふつう人は、

悲しいことがあれば落ち込むし、

その落ち込みがひどければひどいほど、

浮上にも時間がかかるものです。



これは、正常な反応なんです。



なにか、しんどい出来事が起こると、

落ち込んで当たり前なんですよね。

やる気が出なくなって当たり前なんですよね。



なぜなら、

しんどい出来事で、心のエネルギーは確実に
消費されているからです。


人のエネルギーは、

他にも

「思考エネルギー」に充てられたり、

「体力エネルギー」に充てられたりします。



本来

肉体や思考に使われるはずのエネルギーが

心の傷をいやすために、

「心理的エネルギー」として消費されてしまいます。




すると、

思考や体力にエネルギーが行かなくなる。

思考が鈍くなり、　ぼーっとする。

体力がなくなり、　疲れた感じがする。



こういった状態が起こるのは、

まぁ、普通なわけです。




さて、では、

これはどうでしょう？



「なにか、

大きな出来事があったわけではないけれど、

やる気がでない」



これは、ふつうの反応だと思いますか？

どうでしょうか。




実は、これもふつうの反応です。


先ほどのエネルギー理論で考えてみると
分かりやすい。



まず、

人は、エネルギーで動いていて、

それは、

「肉体的エネルギー」

「心理的エネルギー」

「思考エネルギー」

などに充てられています。



そのうちのどれかが枯渇していたら、

他のどれかが補う関係になっている。



やる気が出ない状態というのは、

「心理的エネルギー」が枯渇した状態

です。



よって、

原因として考えられるのは、


一つ目、

「肉体的エネルギー」が枯渇している。

辛いことがあったわけではないけれど、

毎日、忙しくて肉体的に疲れている。



二つ目は、

「思考エネルギー」が枯渇している。

考えすぎちゃったんです。

いろいろと物思うことがあって。

もしくは、

神経を使うようなお仕事を長時間続けて
休みをとらなかった。



三つ目

知らず知らずのうちに傷ついていた。


などが考えられます。



とにかく、

体力エネルギーも

心理エネルギーも

精神エネルギーも

源は一緒。



だから、
どれかを使えば、

源のエネルギーは減ってしまうので、

全体的に疲労した状態になるのです。



それが、症状として、心理面に出た場合、

「やる気がない」といった感じになります。



さて、

先ほど、こういった
やる気がでなくなる反応は正常な反応ですよ。

とお伝えしましたけれど、



大きな出来事が起こって、やる気がなくなるよりも、

実は、

次第に、次第に、

知らず知らずに、

いつのまにかやる気がなくなっていた状態、

疲弊した状態って、

ちょっと要注意！なんですね。



次回をそれをお伝えしていきます。





【何がいいたいかというと　】

　心理エネルギー・体力エネルギー・思考エネルギー　
　　いずれかが枯渇すると、
　　　全体として、エネルギーが減ってしまう。
　　　　源は一緒。

ということです。



一日一回ぽちっとしていただけますか？


ありがとぅぅぅ　これだからまたまたがんばれます＾-＾

●　オレンジの心理セラピー7月のご予約空き状況です。

●　ココロと上手にお付き合い　「心コミュ」　無料メールマガジン好評配信中♪

●　キネシオロジー・カウンセリング個人セッション　

●　セルフセラピーカード　個人セッション
  

今、私の上唇の端には
かさぶたがくっついています。

かなり大きなかさぶた。


喧嘩したわけじゃないよ。
できものが　治りかけ　ってところです。

じゅくじゅくのときはばんそうこうをはっていたので、
けんかっ早い姐さんに見えなくもなかった。



かなり不便・・・

●ハンバーガーを下からかじれない。
●飲み物は、正面から飲まず、口の端っこをコップに当てて飲む
↓
●ストロー生活
●可愛くない
●笑えない　　笑った日にゃぁ　ニコ→　ぴりっ・・・・【かさぶたの破ける音】




お仕事の際も悩む

かさぶた見せるか
けんかっ早い姐さんでいくか・・・



かさぶたができているということは
もう完治が目の前に来ているんだけれど、

ここが、なんとも
ここが、なんとも


辛い・・・・・


だって、かさぶたをはがしてしまうんだもの。


笑う　と　はがれる
お風呂にはいると　はがれる
気になって　はがれる


あと少しなのにぃぃぃぃ


治りかけが一番しんどいのかもね。

治ったと思っているから　気が緩むし、
あじゃらこじゃら　いじってしまう。

ついつい粗雑に扱ってしまう。



さっきもご飯食べたら、
ちょっと引っかかって、　
ちょっとはがれた。

ちょっとはがれた状態って
すんごい気になって、

勢いではがした。

はがしながらも
「あああああだめなのに・・・・・」
なんて思いながらも手が止まらない。

ふう
せっかくできたかさぶたまたはがしたよ。




ちょっとした無力感を感じながら、

「治りかけが難関だ」

うつ　との共通点を感じた。



完治までもう少しだから
もう少し、しんぼうで、
おとなしくしていようね＾＾

はーい・・・・



上位表示をめざしていますｍ－－ｍ

ありがとぅぅぅ　これだから頑張れます！

☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　


ここ一週間の　OrangeHeart　は　何位？？

  

私は時々写経　をします。

もともとは　印刷技術がなかったころ、
僧侶たちが経典を手書きで写したことから　はじまり、

現代では、

「般若心経」を書き写すことで、功得を得ることを目的に
写経をする　という方も多いです。



なんだ、何の話をするんだ？と思った方は、
応援ぽちっとお願いしますｍ－－ｍ
上位表示されると、サイトの露出が増えます！
ありがとぅぅぅ　押してくれたあなたも　今日は疲れているあなたも続きへどうぞ♪



功得を得る　というと少し難しい感じがしますが、

書くことで心を落ち着ける
そんな効果もあるようです。




一方、私はといえば、

「般若心経」ではなく、


「心理療法」の本(^_^;)　


いいなと思った言葉を書き写す。


丁寧に、丁寧に、
じっくりと、じっくりと。





これって、フォトリーディングや
マインドマップからしたら邪道だなぁ

なんて思いながら

なんせ、
丁寧に　一時一句

整然と書いていくのです。






いえいえ、
フォトリーディングやマインドマップを否定しているわけじゃ
ありませんよ。


私も曲がりなりにも
（かなりまがっていますが）

フォトリーダーですして、
マインドマッパーです。


大体の速記ノートは　マインドマップですし、
大体の本はフォトリーディングです。





だけど、

なんどもなんども読み返す本があります。



心理療法の本で

教科書的な存在の本（私の中で）


すんごい抽象的で
分かりにくいんだけれど、


いろいろと回り道をしたあとに

またここに帰ってきちゃった

って本。





ここまで来た本に出会えるのは

半年に一度あるかどうか

ぐらいの本。




そんな大切な本　を　写経していくのです。




この写経をしていると、

不思議と

心が落ち着いてきます。




そして、なんども読んだはずなのに、

同じ言葉が

新しい感覚として

頭の中に入ってきます。



しみこんでくる　と言った表現がぴったりかしらん。

ゆっくりと　ゆっくりと


今までの

知識と


技術と


経験が


混ざって新しい感覚として入ってくる感じ。



いつも急いてる私にとって、

なんだかとても新鮮でした＾＾






短期解決　や

短期間達成　など

早期　短期　一瞬で！



が騒がれるさっこんでありますが、



ゆっくり、　丁寧に、　じっくりと

この効果も　馬鹿にできないなぁ

と改めて感じています。



写経お勧めです。やってみる？
上位表示をめざしていますｍ－－ｍ

ありがとぅぅぅ　これだから頑張れます！

☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　


ここ一週間の　OrangeHeart　は　何位？？
  

身の回りのすべての現象は自分が引き寄せている

この考え方は
ココロのお勉強をしている方にとってはスタンダードな考え方ですね。





鏡の法則　といわれたり

引きよせの法則　といわれたり



大賛成です。

この考え方。


だって、未来は僕らの手の中　って感じがするから。



でも、
でも



これを大前提にしても
それでも
書いておきたいことがある。






時によっては

こんな風にとらえてしまうこともあるんじゃないかなぁ



「すべて私が悪い」

「悪いのは私」

「私の責任」

「私の何がいけなかったんだろう」


って



そんなときもあるよね。




そんなときでも、



自分の何が悪いんだろう

何が課題なんだろう



って　探し続けることを強要するのって




なんだか　普通じゃない気がする。

自分いじめに　入っている感じがする。




「それでも私は他人のせいだって思ってしまう。」


「だめじゃん　そんな私」


って自分いじめ一直線




これって、



ココロの世界に　飛びすぎている感じがする。



ココロの勉強をしていると



普通　って感覚を忘れがちになる



これって、グランディングができてないってこと。



なんだか　雲の上の話　をしているような

そんな感じがすること。




ココロのことやスピリチュアルなことをしらなくても

普通に楽しく過ごしている人っているよね。




そんな凡人的な感覚って、

精神世界に携わる人は　

必要だと思う。




少し話がずれました。




そんな　自分いじめに　なっているなぁ


って思ったときは、

「すべて自分が引き寄せている」

といった観念を手放したほうがいい。





手放したほうがいい





観念に　良いも悪い　もないんだよ。


今役に立っているか　立っていないか。

なんだよ。



役に立っていなくて、


すぐに手放せそうなら

手放してもいいんだよ。




少し元気になって、

少し休んだら

必ず心にエネルギーが戻ってくるから




そしたら

その時に

次の方法を考えればいい



やっぱり自分次第だなぁ　って思うのかもしれないし、

それなら　その時でいい。






でも今はその時じゃないんだ。




いつもありがとうございます。あなたのぽちっが私を救う。
一日一回押していただけると喜びます！よろしくおねがいします。
あ、ありがとう


☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　  

最近　メルマガを発行していませんね。



発行元（まぐまぐ）から　催促がきました。

「最近発行していないメルマガについて」って

このまま発行しないと　休刊になってしまう(>_<)



ちょっとあせりながらも
動きは鈍いです。



そんな私を動かしてくれるのが

「太陽」




太陽の光にあたると、

身体の不調が一気に飛んでいきます。





ゴールデンウィークに　ダイビングに行ったのですが、

不調のまま行ったので、

数本しか潜れませんでした。




そこで私がとった対策は





できるだけ　太陽の元にいること。





紫外線が怖いので、

防止＆タオルで　肌は　完全防御で。



完全防御しているから
効果がないかといったらそうでもない。



体調がすこぶるよくなりました。




お泊りだったのですが、

次の日は　フルフル潜って、
海にもしっかりと癒されてきました♪




おそるべし太陽。






セラピーしていると、
お部屋にこもりっきりで、


（おこもり大好きだから　これがまた　いけないのよ）


しかもうちの家は、日当たりが良くない。



これじゃぁ
体調悪くなっても　仕方ないですよね。




海に行けなくても、

ベランダにでて、

（もちろん　完全防御で）



日向ぼっこしながら　朝ごはん食べています。




太陽のエネルギーと食事を一緒に
身体の中に取り込む感じで。



　
それ以来、エネルギーが戻りつつあります。




太陽　



タダで活用できるのだから　すぐに　活用するべし！




日焼け止めは手の甲も忘れずに




いつもありがとうございます。あなたのぽちっが私を救う。
一日一回押していただけると喜びます！よろしくおねがいします。
あ、ありがとう


☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　  

こんばんは　利佳です。

皆さま　お久しぶりです～。

だいぶお久しぶりなので、

生きている？　というメールをたくさんいただいております。

ありがとうね。



心配かけておきながら、
不謹慎ながらも
ちょっと嬉しかったりします。


私は、ゆるゆる　と楽しくすごしています。笑


皆さまはいかがでしょうか。


と、今日はお手紙のようなブログになってしまいましたが、
いちおう
生存報告ということで　




5月は、

5月病　に見られるとおり、　エネルギーの枯渇感を感じやすい時期です。


5月病は、　気分障害、うつ病、うつ状態　と呼ばれる状態。


そして
「うつ」　とは、　

疲労　や　エネルギーの著しい消耗　が原因です。


あまりにもエネルギーを消耗しすぎる前に、

積極的に　ゆったりすることが大事です。



できれば、疲れを感じる前に、　ゆったりした時間を持てるといいなって思います。

遅くとも、

疲れが抜けにくくなったぞ　と感じ始めているのなら　すぐに。



疲労の回復を　早期に取り組めば取り組ほど、

症状は、速く　回復します。

なので、

ためてしまわないでね＾＾



5月病になる前に

先回りして、

積極的に　ゆったりとした時間をとってくださいね。



いつもありがとうございます。あなたのぽちっが私を救う。
一日一回押していただけると喜びます！よろしくおねがいします。
あ、ありがとう


☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　  

ゴールデンウィークがはじまりますねぇ＾＾

私は、
半分　お仕事
半分　海

で過ごそうと思っています。

皆さんのご予定はいかがですか？





さて、ゴールデンウィークの過ごし方いろいろありますね。

海外に出かける　派
国内旅行　派
日帰り旅行　派
とびとびで　遊びに行く派


こんなところでしょうか。



大型な連休なので、
ぱぁ～～～っと遊びに行く　方がほとんどかもしれませんが、


私は、
「家でゆっくりする」　のも　あり　だなって思います。



あ、もちろん、元気な方はいっていらっしゃい♪


でも

そうでもない。



元気じゃないけど

せっかくの大型連休だから予定を入れないと勿体ない。

そう思っている方にね。



「積極的に休む」とはこういうことだよ

ってお伝えしたいのです。



長い間かかって蓄積された疲労は

一日　休んだからって　とれるものではありません。



できたら、3日ぐらい
何もしないで、
するとしても
すきなことだけして
だらだらする

これが、
カラダとココロをリセットするのにとっても効果的なんです。


この大型連休は
大手を振って休めるチャンスです。


でもみんなに合わせることを好む日本人は悲しいかな

他人が遊んでいると、

自分も遊ばないと損だ　なんて考えてしまうのですよね。





今まで「はしゃぎ系のストレス解消」をしていた方が、
（カラオケ・旅行・クラブ・合コンなど）


最近、このストレス解消法が　あまり効かなくなってきた
という場合、


要注意ですよ。


エネルギー値自体が低下しています。




外に出るのも　エネルギーが　使われます
人と会うのも　エネルギーが　使われます。


エネルギー自体がすくなっているのであれば、
まず、それを補給する必要があります。


エネルギーがそこをついてしまうと、
うつ状態になります。


なので、
「しっとり系のストレス解消法」

を取り入れる時期にきているのかもしれません。



とくに20代後半～30代前半の方は、
その転換期にあります。

もともとエネルギー値が高かった方は、
30代後半から　その時期がやってきます。

そこのシフトチェンジをうまくやっていく必要があるのですよね。




「休む」　も　「動く」　と同じぐらい積極的にとっていきましょうね。




5月の予定をアップしました。
http://orangeheart.ti-da.net/e2473994.html

オレンジのゴールデンウィーク　今のところ空いているのは、

1日（金）　午後のみ
2日（土）
6日（水・祝）　午後のみ

です。

カードリーディングセラピーでもしましょうか？＾＾



有意義なゴールデンウィークをお過ごしください！



いつもありがとうございます。あなたのぽちっが私を救う。
一日一回押していただけると喜びます！よろしくおねがいします。
あ、ありがとう



☆お知らせ☆

●心理療法・カウンセリング個人セッション　

●セルフセラピーカード　個人セッション　New!!　キャンペーン中!!

●体験レイキヒーリング　個人セッション　（体験価格でヒーリングが受けられます！）

　丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　


  

3月がもう終わりを迎えようとしています。

そして4月がやってきますねぇ。

そんな今日この頃ですが、

すっごく疲れている方が多い！！






まぁ、オレンジ物語に来る方は
疲れているから　来るのですが、

それを抜きにしても
メールのやりとりや

友人のブログを読んでいても
みんな疲れ気味だなぁ

なんて感じています。



先日行ったレイキ交流会で
最後にセルフセラピーカードを引いていただく機会があったのですが、

その時も

「疲労感・燃え尽き」を意味するカードがでて

実際皆さん　お疲れで(＠_＠;)

笑いながらも　笑えない～～

そんなことがありました。

レイキ交流会：カードの本当の意味するところ
http://reikibox.blog46.fc2.com/blog-entry-274.html




3月、4月というのは

年度末　ということで、いろいろとごたごたし
また

年度初めを迎える　ということで、
ココロのエネルギーが消費しやすい時期　なんですよね。



このココロのエネルギーは、

ネガティブな出来事だけでなく、

一見　良さそうな出来事の時でもかなり消費されます。

結婚、進学、昇進、新生活、出産、引っ越し

などがその典型です。




とても喜ばしいことなのですが、

本能的に「変化」を拒む人類は
そこに負担の感じるので、


やけに疲れたり、
おもしろくなかったり、
興味が薄れたり、
ひここもったり

など、ココロのエネルギーが消費されたとき特有の反応を示します。


だから、
大きなライフイベントを控えているときは
要注意なのです。


そして、この3月、4月は
大きなライフイベントが　発動する時期。

普通の雑務での疲れ

プラス

ココロの疲れも

出てきますので、



スローペース　＆　スローライフを
こころがけるといいかなと　思います。


また周りにそういう方がいらっしゃったら、

「なんで　結婚して　幸せなはずなのに　暗い顔しているのだろう。。。

は！！流行りのスピード離婚！！？」

なぁんて早とちりせず、

（きっと本人が一番　「幸せなのになんで気分が晴れないんだろう」悩んでいるので）



お話をゆっくり聞いてあげた上で、

「いいことがあった時も気分が落ち込むことってあるみたいよ。」

なんてことを言ってあげられるといいかなぁ　なんて思います＾＾




■お知らせ

4月の2日、3日、5日に沖縄でセルフセラピーカードの個人セッションを行いますよ～～
http://orangeheart.ti-da.net/e2442590.html

ということは
先日お伝えしましたが、


レイキヒーリング（60分）
＆
レイキ講座　（2日・5日のみ）

も沖縄メニューに加入いたしました！

沖縄在住の方で、興味をもたれた方は
ご連絡くださいませ。

次回沖縄に帰る日はまだ決定しておりませんｍ－－ｍ

この機会に金城に会ってみたい　というかたも
ぜひご利用くださいませ。笑



お申し込み方法は、

フォームをご利用になるか
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P37331264


メールで下記の内容を書いていただいて、
therapy@orange810.comまでお送りください。

○名前（ふりがな）
○メールアドレス
○お住まい（市町村）
○連絡先（当日もしもの時に連絡を取り合うので携帯番号をお願いします）
○希望コース
○希望日時（第3希望まで）
○一言メッセージお願いします♪



それでは、
たくさんのコンタクト、
お待ちしております！



いつもありがとうございます。あなたのぽちっが私を救う。
一日一回押していただけると喜びます！よろしくおねがいします。
あ、ありがとう


丁寧で優しい心理カウンセリングと効果的な心理療法
メンタルサポート　オレンジ物語　


☆その他、お知らせ☆

■セルフセラピーカード　個人セッションのお申し込み開始いたしました！
　http://orangeheart.ti-da.net/e2450342.html

■セルフセラピーカード　IN　沖縄　（オープニング＆沖縄価格にて提供！！）

ご予約は、まだまだお受けしておりますので、
お申し込みお待ちしております！

■日時：4月2日（木）、3日（金）、5日（日）
■場所：沖縄：うるま市
■料金：２０００円
■詳細→http://orangeheart.ti-da.net/e2442590.html

■体験レイキヒーリングが3000円で受けられます。（60分）
　*心理療法を受ける前に金城がどんな人物か、会ってみたい　も大歓迎です。
　詳細は→こちら

■PC版【心】メルマガはこちら→ココロと上手におつきあい！-悩み解決のホントの近道-

  

タグ ：心のエネルギーライフイベント新生活

Tweet