凡人カウンセラーのオレンジ物語

目標、抱負、達成目標

などなどいろいろ言われていますが、

細かいことは、とりあえずおいておいていいかなと思います。


そんな細かいことは考えず、
思いつくものをだーーーーーっと
書き出しました。


私は、全部で18個ほど書き出しました。


縛りをつけず、

ただ、ひたすら　頭の　中身を出していくのです。

それこそポストイットに　かきだしたり、

いらない紙に書きだしたりして。


この頭の中身をかきだすことを
ブレインストーミング　といいます。


KJ法　というのをご存じでしょうか。

KJ法は、問題解決や議論をする際に使われる方法です。


ブレインストーミングで
頭の中身を書きだすことから、KJ法は始まります。


整理するのはそのあと。




頭というのは、記憶を蓄積させるよりも
動かすことで、その性能が最大限に発揮されます。

記憶は、紙やメディアに置いておけばいい。


頭を動かすためにもメモリはできるだけ　少ないほうがいいんですよね。
さくさく　動きます。


また、「縛り」　や「きまり」を気にすることないので、

頭の自由度が高まります。

さくさく動きます。笑



私も、とりあえずだしたら、18個ありました。

　　抽象的なもの　　具体的なもの
　　現状と　かなりかけはなれているもの　　　数か月後には達成できそうなもの
　　未定の企画　　　もうやるき満々な企画

ひたすら書きだしました。


そのあとに、
優先順位をつけていけばいいのです。



それでいいし、　それがいいのです。



私の場合は、　箇条書きに書きだした後、
読みなおして、　

三大目標に〇をつけただけ

ただそれだけ　です。


では、
どんな基準で、　三大目標を設定すればよいのでしょうか。

長くなりましたので、

次回(^_^;)


【今日のまとめ】
とにかく　縛りをつけずに　書きだしてみよう


今日のは、みなさんもうされていることかもしれませんね。
それぐらいメジャーで　効果的な方法です。



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